¡El Swing!: Pierde Grasa y Ponte en Forma con Este Revolucionario Programa de Kettlebells

Únete a la revolución de las pesas rusas (kettlebells) y balancéate hacia un cuerpo más en forma y delgado, uno que mantendrás para siempre. La gurú del fitness autodidacta Tracy Reifkind tiene un físico forjado por ella misma, habiendo perdido 120 libras después de aprovechar el extraordinario poder de las pesas rusas (como se presenta en The 4-Hour Body de Timothy Ferriss). Ahora, Tracy ofrece un programa de ejercicio, dieta y estilo de vida lleno de energía para una pérdida de peso rápida pero sostenible: The Swing! El programa de Reifkind promete resultados espectaculares en solo dos sesiones de media hora cada semana, ¡eso son solo cuatro horas al mes! Aquí no hay trucos: Reifkind ofrece una sólida guía para desarrollar una mentalidad ganadora y un plan de alimentación transformador y centrado en proteínas, y revela la evidencia de su propia historia de éxito de bajo costo y sin membresía de gimnasio. The Swing! tiene el poder de enseñar, inspirar y ayudarte a alcanzar tu cuerpo real e ideal.


Autor: Tracy Reifkind
Editorial: HarperOne
Publicado: 12/03/2013
Páginas: 256
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.06 libras
Tamaño: 9.66h x 7.71w x 0.68d
ISBN13: 9780062104236
ISBN10: 0062104233
Categorías BISAC:
- Salud y forma física | Ejercicio | Entrenamiento de fuerza
- Deportes y recreación | Culturismo y levantamiento de pesas
- Salud y forma física | Dieta y nutrición | Pérdida de peso