Descripción
Si uno desarrolla habilidades fundamentales de regulación emocional e inteligencia emocional, como la comunicación asertiva, la gestión del tiempo y la resolución de conflictos, aumentará enormemente sus posibilidades de éxito.
Como padre, quieres ayudar a tus hijos a establecer objetivos sin presionarles demasiado.
Quieres ayudarles, pero no sabes por dónde empezar. Esta guía útil y dinámica está lista para ayudar e incluye un montón de ejercicios de TCC.
Su propósito es darle a tu hijo la libertad de manejar sus problemas a su manera, en la comodidad de su propio hogar y sin ninguna presión externa. En sus páginas encontrarán lo siguiente:
-Ejercicios de TCC útiles y prácticos que construyen un ciclo de retroalimentación de apoyo en el que tu adolescente puede confiar en los momentos difíciles.
-Cómo afrontar ideas desfavorables y evitar que las distorsiones cognitivas empujen a las personas a tomar acciones imprudentes que no están respaldadas por hechos.
-Cómo transformar las creencias negativas en positivas para mejorar la autoestima y desarrollar una mentalidad de crecimiento.
-Divertidos experimentos de comportamiento que obligan a los participantes a salir de su zona de confort para producir los resultados deseados.
-Ejercicios eficaces para prevenir el estrés y la ansiedad.
-Estrategias científicamente probadas que les ayudarán a tener éxito en situaciones sociales y les darán la iniciativa para planificar eventos e invitar a otros adolescentes.
-Cómo mantener la calma mientras permiten que su ira les guíe hacia un cambio constructivo.
-Actividades que animarán a los niños a adoptar un pensamiento positivo cuando se sientan deprimidos o bajos de ánimo.
- Y mucho más.
Pero usando las técnicas de este libro, las personas pueden superar cualquier dificultad y establecer objetivos tanto para el éxito académico como personal.
Autor: Vivian Foster
Editorial: Star Spark Press LLC
Publicado: 17/06/2023
Páginas: 212
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.70 libras
Tamaño: 9.00 alto x 6.00 ancho x 0.48 profundidad
ISBN13: 9781958134290
ISBN10: 1958134295
Categorías BISAC:
- No ficción juvenil | Salud y vida diaria | Conciencia plena y meditación
- No ficción juvenil | Temas sociales | Emociones y sentimientos
- No ficción juvenil | Temas sociales | Autoestima y autosuficiencia