Descripción
La guía de trail running de Find Your Feet proporciona a atletas de cualquier nivel un camino seguro de preparación para las aventuras que elijan. Las metodologías de entrenamiento personal de Hanny Allston se centran en el éxito sostenible y a largo plazo en la salud, el entrenamiento y el rendimiento.
La guía de trail running contiene un resumen de las lecciones clave que Hanny ha aprendido en su camino para convertirse en campeona mundial y poseedora de récords de élite en trail running. Para ayudarte a encontrar tu lugar en el deporte del trail running, comparte sus teorías sobre estrategias de entrenamiento y competición, nutrición e hidratación, equipamiento, cómo evitar las lesiones comunes, técnica de carrera y psicología.
A diferencia de los modelos de crecimiento en los que el entrenamiento se acumula sin apenas tregua, el modelo único de Hanny —Entrenamiento por Ondas— permite a los atletas un mayor potencial de recuperación, autorreflexión y espontaneidad lúdica.
Hanny ha experimentado la euforia del éxito, pero también las trampas de esforzarse demasiado por el rendimiento. Desde este lugar de honestidad escribe este libro para ti.
Hanny Allston es campeona mundial, corredora de trail de élite australiana y exatleta de maratón y de pista de distancia. Todavía ostenta numerosos récords de carrera, desde maratones hasta ultramaratones. Hanny tiene una gran experiencia académica y laboral trabajando con atletas, tanto de élite como recreativos. También es una empresaria galardonada que sabe lo que es vivir en el mundo moderno y compaginar responsabilidades. Hanny es la persona que te guiará en tu propio viaje. Quiere ayudarte a ser, jugar y rendir de forma más salvaje, para ayudarte a encontrar tu lugar.
"Siempre supe que debía compartir los conocimientos que tuve la suerte de adquirir durante mi trayectoria atlética. Espero que, al escribir este libro, pueda pasar el testigo y ayudarte a alcanzar tus sueños más salvajes." Hanny Allston
Autor: Hanny Allston
Editorial: Find Your Feet Australia
Publicado: 18/10/2018
Páginas: 164
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.37lbs
Tamaño: 8.00h x 5.00w x 0.35d
ISBN13: 9780648392903
ISBN10: 0648392902
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Correr y Trotar
- Deportes y Recreación | Habilidades al Aire Libre
- Deportes y Recreación | Entrenamiento
Este título no es retornable