Descripción
¿Buscas estar más sano? ¿Quieres hacer una flexión adecuada? ¿Quieres desarrollar tus músculos? Entonces este libro es para ti. Este libro te guiará para que hagas tu primera flexión en la postura correcta, te dará consejos y trucos que te ayudarán, e incluso variaciones de flexiones. A través de treinta variaciones diferentes, aprenderás que las flexiones no solo son un ejercicio de cuerpo completo, sino que también ayudan a asegurar que te ejercites de diferentes maneras dependiendo de la variación que elijas. Puedes desarrollar tu equilibrio, fuerza y resistencia solo con flexiones. Desde hacer series hasta entrenamiento en circuito, hojas de objetivos e hitos que te harán hacer cien flexiones en una serie en solo siete semanas, este libro te ayudará a alcanzar tus objetivos de fitness