El Atleta Híbrido Definitivo: Una guía definitiva para alcanzar el máximo rendimiento atlético en todas las disciplinas

Un plan para alcanzar el máximo rendimiento atlético a través del entrenamiento híbrido, una filosofía revolucionaria que desafía la creencia arraigada de que los atletas deben elegir entre fuerza y resistencia.

El reconocido entrenador y experto en fitness Alex Viada ofrece la guía más completa sobre entrenamiento híbrido disponible en la actualidad. Basándose en décadas de experiencia y sus últimas investigaciones, este enfoque revolucionario elimina las modalidades únicas, combinando el entrenamiento de fuerza, el acondicionamiento de resistencia y la optimización cardiovascular para ayudar a los atletas a alcanzar el máximo rendimiento. Los atletas híbridos superan los límites de los métodos de entrenamiento convencionales y alcanzan nuevas alturas en sus respectivos deportes, desde el maratón hasta el levantamiento de pesas y el ciclismo.

En este libro, aprenderá a:
- Desarrollar un régimen de entrenamiento equilibrado que optimice tanto la fuerza como la resistencia.
- Comprender la ciencia detrás del entrenamiento híbrido y cómo puede desempeñar un papel fundamental en una mejor salud general y longevidad.
- Superar las barreras comunes del entrenamiento híbrido, como el sobreentrenamiento y las lesiones.
- Cultivar la fortaleza mental y la resiliencia para superar las limitaciones.
- Incorporar conceptos avanzados en termorregulación, nutrición, hidratación y seguimiento de la recuperación para maximizar el rendimiento.
- Utilizar inmediatamente una variedad de programas de entrenamiento híbridos probados.

Ya sea usted un competidor experimentado o un guerrero de fin de semana, The Ultimate Hybrid Athlete le proporciona todas las herramientas que necesita para redefinir lo que es posible en el mundo del deporte y liberar todo su potencial.

Autor: Alex Viada
Editorial: Victory Belt Publishing
Publicado: 02/12/2025
Páginas: 304
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 2.07 lbs
Tamaño: 9.88h x 8.04w x 0.81d
ISBN13: 9781628605624
ISBN10: 1628605626
Categorías BISAC:
- Salud y estado físico | Ejercicio | Entrenamiento de fuerza
- Deportes y recreación | General

Sobre el autor
Alex Viada comenzó su carrera en la investigación clínica y la consultoría de atención médica, pero ha sido entrenador, educador y autor en la industria del fitness durante más de 20 años. Ha trabajado con más de mil atletas, desde levantadores de pesas que ostentan récords mundiales históricos hasta ultramaratonistas, y ha ayudado a innumerables personas a prepararse para carreras de primeros auxilios y selección militar. Acuñó el término Atleta Híbrido para describir a los atletas que se esfuerzan por desarrollar un rendimiento de élite tanto en fuerza como en resistencia y ha dedicado su carrera a perfeccionar este estilo de entrenamiento. Él mismo ha competido en triatlones Ironman y levantamiento de pesas y ha levantado 700 libras la misma semana que corrió un ultramaratón.