El kit definitivo de gestión del tiempo: 25 herramientas de productividad para adultos con TDAH y personas crónicamente ocupadas

¿Sientes que el tiempo se te escapa constantemente? ¿O completar una lista de tareas pendientes te parece totalmente inalcanzable? Todos tenemos 24 horas al día, pero a veces aprovecharlas al máximo puede parecer una tarea imposible. The Ultimate Time Management Toolkit está aquí para cambiar eso.

Escrito por una terapeuta clínica y autora de The Ultimate Anxiety Toolkit, este libro se centra en métodos y estrategias prácticos, que incluyen hojas de trabajo creativas y técnicas fáciles de usar, para ayudarte a encontrar tu motivación, alcanzar tus metas y sentirte menos estresado al organizar tu tiempo.

Con 25 técnicas diferentes basadas en la TCC, el mindfulness y la terapia narrativa, podrás descubrir qué estrategias funcionan mejor para ti y te ayudarán a transformar la forma en que usas tu tiempo y a empoderarte para realizar cambios positivos en tus hábitos diarios.

Autor: Risa Williams
Editorial: Jessica Kingsley Publishers
Publicado: 18/08/2022
Páginas: 192
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.72 lbs
Tamaño: 9.72h x 6.82w x 0.45d
ISBN13: 9781839971785
ISBN10: 1839971789
Categorías BISAC:
- Familia y relaciones | Trastorno por Déficit de Atención (TDA-TDAH)
- Negocios y economía | Gestión del tiempo
- Familia y relaciones | Niños con necesidades especiales

Sobre la autora
Risa Williams es una terapeuta clínica licenciada con una consulta en Los Ángeles, especializada en gestión del tiempo y técnicas de reducción de la ansiedad. Es la autora de los libros de autoayuda, The Ultimate Anxiety Toolkit y The Ultimate Self-Esteem Toolkit (JKP Books). También es profesora universitaria con experiencia en cine y artes escénicas, y escritora de revistas. Lee más de sus escritos en www.risawilliams.com o www.theultimatetoolkitbooks.com.