Descripción
Legiones de autores de autoayuda instan, con razón, al desarrollo personal como clave para la felicidad, pero suelen no centrarse en su objetivo más importante: la fortaleza. Aunque aquello que no nos mata puede hacernos más fuertes, como nos dice Nietzsche, pocos autores hoy en día ofrecen alguna idea de cómo pasar de la adversidad a la fortaleza. No sucede automáticamente, y requiere práctica. Nuevas investigaciones científicas sugieren que la resiliencia no es algo con lo que solo unos pocos afortunados de nosotros hemos nacido, sino algo en lo que todos podemos tomar medidas específicas para desarrollar. Para construir la fortaleza a partir de la adversidad, necesitamos un catalizador. Lo que necesitamos, según el Dr. Alex Lickerman, es sabiduría: la sabiduría que la adversidad tiene el potencial de enseñarnos. La premisa subyacente de Lickerman es que nuestra capacidad para controlar lo que nos sucede en la vida puede ser limitada, pero tenemos la capacidad de establecer un estado de vida para superar el sufrimiento que la vida nos trae. La mente invicta destila la sabiduría que necesitamos para crear una verdadera resiliencia en nueve principios fundamentales, que incluyen:
A través de historias de pacientes que han utilizado estos principios para superar el sufrimiento causado por el desempleo, el aumento de peso no deseado, la adicción, el rechazo, el dolor crónico, la jubilación, la enfermedad, la pérdida e incluso la muerte, el Dr. Lickerman muestra cómo nosotros también podemos hacer que estos principios funcionen en nuestras propias vidas, permitiéndonos desarrollar la resiliencia que necesitamos para lograr una felicidad indestructible. En esencia, La mente invicta nos insta a dejar de esperar vidas fáciles y a centrarnos en cultivar la fuerza interior que necesitamos para disfrutar de las vidas difíciles que todos tenemos.
- Una nueva definición de victoria y su relevancia para la felicidad
- El concepto de convertir el veneno en medicina
- Una forma de ver la oración como una promesa que nos hacemos a nosotros mismos.
- Un método para establecer expectativas que mejora nuestra capacidad para soportar la decepción y minimiza la probabilidad de rendirnos
- Un enfoque para asumir la responsabilidad personal y la acción moral que mejora la resiliencia
- Un proceso para manejar el dolor, tanto físico como emocional, que nos permite superar obstáculos que de otro modo nos impedirían alcanzar nuestros objetivos
- Un método para aprovechar nuestras relaciones con los demás que nos ayuda a manifestar nuestro yo más fuerte
A través de historias de pacientes que han utilizado estos principios para superar el sufrimiento causado por el desempleo, el aumento de peso no deseado, la adicción, el rechazo, el dolor crónico, la jubilación, la enfermedad, la pérdida e incluso la muerte, el Dr. Lickerman muestra cómo nosotros también podemos hacer que estos principios funcionen en nuestras propias vidas, permitiéndonos desarrollar la resiliencia que necesitamos para lograr una felicidad indestructible. En esencia, La mente invicta nos insta a dejar de esperar vidas fáciles y a centrarnos en cultivar la fuerza interior que necesitamos para disfrutar de las vidas difíciles que todos tenemos.