Descripción
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Los atletas y culturistas suelen pensar que es muy difícil desarrollar y entrenar sus músculos con una dieta vegana debido a la falta de proteína animal.
Pero esto es un error.
La naturaleza es una gran fuente saludable de proteína y muchos alimentos de origen vegetal tienen incluso más proteína que la carne. Además, estos alimentos contienen muy poca grasa en comparación con la carne, que, como sabemos, puede elevar los niveles de colesterol y aumentar el riesgo de un ataque al corazón.
Recuerda: es la proteína la que construye músculo, NO la carne. ¿Por qué no desarrollar tus músculos de forma saludable?
Para fomentar la transición a una dieta más sana y funcional, Nicolas Benfatto ha creado el libro de cocina definitivo, adaptado a los atletas veganos que no solo necesitan mantener una rutina de rendimiento estricta, sino que también desean recetas deliciosas.
Dentro de "El libro de cocina vegana para atletas" encontrarás:
- Fideos Soba de sésamo con col rizada y crutones de tempeh
- Coles de Bruselas asadas con ajo
- Col agridulce instantánea en olla a presión
- Barritas de proteína de chocolate y almendras
- ...y mucho más
P: ¿Este libro de cocina está dedicado solo a atletas?
R: No, también es útil para personas que buscan una nutrición baja en carbohidratos, baja en grasas y alta en proteínas, con ingredientes saludables.
P: ¿Es un plan de dieta?
R: No, es una colección de recetas, cuidadosamente elaboradas para satisfacer la necesidad de una nutrición más proteica. Así que puedes usarlas en cualquier plan de dieta saludable.
Autor: Nicolas Benfatto
Editorial: Publicado de forma independiente
Publicado: 13/06/2019
Páginas: 130
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.40lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.28d
ISBN13: 9781073473083
ISBN10: 1073473082
Categorías BISAC:
- Cocina | Vegetariana
Este título no es retornable