Descripción
El único libro definitivo escrito por Wim Hof sobre su poderoso método para desarrollar nuestro potencial físico y espiritual. Más de un millón de ejemplares vendidos en todo el mundo.
"Este método es muy sencillo, muy accesible y respaldado por la ciencia. Cualquiera puede hacerlo, y no hay dogmas, solo aceptación. Solo libertad."--Wim Hof Wim Hof tiene un mensaje para cada uno de nosotros: "Literalmente puedes hacer lo imposible. Puedes superar enfermedades, mejorar tu salud mental y rendimiento físico, e incluso controlar tu fisiología para prosperar en cualquier situación estresante." Con The Wim Hof Method, este pionero del potencial humano comparte un método que cualquiera puede usar —jóvenes o mayores, enfermos o sanos— para potenciar su capacidad de fuerza, vitalidad y felicidad. Wim se ha dado a conocer como "El hombre de hielo" por sus asombrosas hazañas físicas, como pasar horas en agua helada y correr maratones descalzo sobre desiertos y campos de hielo. Sin embargo, su logro más notable no es ningún récord, sino la creación de un método que miles de personas han utilizado para transformar sus vidas. Con su estilo apasionante y cautivador, Wim comparte su método y su historia, incluyendo: - Respiración—Las prácticas únicas de Wim para cambiar la química de tu cuerpo, llenarte de energía y enfocar tu mente
- Frío—Prácticas seguras, controladas y sin impacto para usar la exposición al frío y mejorar tu sistema cardiovascular y despertar la fuerza oculta de tu cuerpo
- Mentalidad—Desarrolla tu fuerza de voluntad, claridad interior, conciencia sensorial y alegría innata en el milagro de vivir
- Ciencia—Cómo los usuarios de este método han redefinido lo que es médicamente posible en estudio tras estudio
- Salud—Historias reales y testimonios de personas que utilizan el método para superar enfermedades y padecimientos crónicos
- Rendimiento—Aumenta tu resistencia, mejora el tiempo de recuperación, potencia tu juego mental y más
- La historia de Wim—Sigue el inspirador viaje personal de descubrimiento, tragedia y triunfo de Wim
- Despertar espiritual—Cómo la respiración, el frío y la mentalidad pueden revelar la belleza de tu alma Wim Hof tiene una misión: transformar la forma en que vivimos recordándonos nuestro verdadero poder y propósito. "Así es como cambiaremos el mundo, un alma a la vez", dice Wim. "Alteramos la conciencia colectiva al despertar a nuestro propio potencial ilimitado. Solo estamos limitados por la profundidad de nuestra imaginación y la fuerza de nuestra convicción." Si estás listo para explorar y superar los límites de tu propio potencial, The Wim Hof Method te está esperando.
Autor: Wim Hof
Editorial: Sounds True
Publicado: 28/06/2022
Páginas: 232
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.63 lbs
Tamaño: 8.90h x 5.97w x 0.65d
ISBN13: 9781649630209
ISBN10: 1649630204
Categorías BISAC:
- Salud y Bienestar | Terapias Alternativas
- Salud y Bienestar | Vida Saludable
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Inspiración y Crecimiento Personal
Sobre el autor
Wim Hof, también conocido como "El hombre de hielo", ostenta múltiples récords mundiales por sus hazañas de resistencia y exposición al frío, como escalar el monte Kilimanjaro usando solo pantalones cortos y zapatos, correr una media maratón descalzo en el Círculo Polar Ártico y permanecer en un recipiente lleno de hielo durante más de 112 minutos. Habiendo sido enseñado por el majestuoso poder natural del frío, Wim tiene la misión de compartir sus descubrimientos con el mundo.
Los beneficios de su método, practicado ahora por millones, han sido validados por ocho estudios de investigación universitarios. Ha aparecido en la BBC, VICE Media, Discovery Channel y los podcasts The Joe Rogan Experience, The Tim Ferriss Show y The School of Greatness. Para más información, visita wimhofmethod.com.