Descripción
Una consejera de la tradición de la psicología profunda les muestra a los lectores que no hay nada que temer de la ansiedad.
"La sabiduría de la ansiedad sirve como un camino bien iluminado hacia la verdad de quiénes somos y cómo navegar la vida cuando estamos paralizados por la ansiedad, la depresión, el agobio y una sensación de desesperanza". --Alanis Morissette, cantautora Ansiedad laboral. Ansiedad en las relaciones. Ansiedad social. Ansiedad mundial. Ansiedad económica. Ansiedad por la salud. ¿Cómo te hace sentir a ti leer esas palabras? Con demasiada frecuencia, cuando experimentamos las cosas que nos provocan ansiedad, nuestro primer instinto es tratar de huir o insensibilizarnos para no sentirlas. Pero, ¿y si los sentimientos desagradables de los que quieres apartarte son en realidad fuentes vitales de información sobre tu bienestar? En La sabiduría de la ansiedad, la consejera Sheryl Paul examina el significado más profundo de los pensamientos acelerados, las palmas sudorosas y el insomnio que acompañan los momentos inciertos de nuestras vidas. A nadie le gusta sentir ansiedad --y, sin embargo, Paul afirma que puede ser un mensajero notablemente directo de nuestro subconsciente. Aquí aprenderás cómo puedes hacer una pausa y escuchar tus ansiedades para descubrir verdades internas que has estado evitando. Este libro líricamente escrito no solo considera las muchas formas que puede adoptar la ansiedad, sino que también proporciona prácticas profundas para abordarlas desde sus raíces. Aquí aprenderás:La naturaleza de los pensamientos intrusivos y cómo manejarlos.Cómo explorar los estados de soledad, apatía, arrepentimiento y vergüenza sin quedar atrapado en ellos.¿Sientes ansiedad por sentirte bien? Descubre por qué y qué hacer al respecto.Cómo cultivar tu propio padre interior amoroso.Por qué la ansiedad puede surgir del aburrimiento y el anhelo.Cómo crear rituales personales saludables y significativos para aliviar la ansiedad.Navegar las muchas fuentes de ansiedad en las relaciones.
Ya sea preocupación por la crianza de los hijos, nerviosismo por los acontecimientos mundiales o cualquier otra forma en que se manifieste la ansiedad, La sabiduría de la ansiedad puede ayudarte a descubrir la verdadera fuente de tu malestar y a encontrar el rico autoconocimiento en tu interior.
Autor: Sheryl Paul,Sheryl Lisa Finn
Editorial: Sounds True
Publicado: 28/05/2019
Páginas: 256
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0,90 libras
Tamaño: 9,30 de alto x 5,90 de ancho x 0,70 de profundidad
ISBN13: 9781683642503
ISBN10: 1683642503
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Ansiedades y fobias
- Autoayuda | Emociones
- Psicología | Psicopatología | Ansiedades y fobias
Sobre el autor
Sheryl Paul
Sheryl Paul, MA, ha guiado a miles de personas en todo el mundo a través de su práctica privada, sus libros más vendidos, cursos en línea y su sitio web. Vive en Colorado con su esposo y sus dos hijos. Para más información, visite conscious-transitions.com.