El yo que nunca conociste: reconecta tu cuerpo y mente para pasar del trauma y el estrés a la salud y la felicidad

Tu cuerpo no está roto. Está diseñado para enviarte mensajes claros cuando tu vida está desequilibrada. Deja que esta guía completa y compasiva te ponga en el camino hacia un mañana más brillante.

El trauma y el estrés no solo afectan la mente. Afectan a todo el cuerpo. Por eso, sanar ese trauma y los problemas de salud física que conlleva requiere un enfoque holístico. Desarrollado a partir de la experiencia personal del entrenador de salud Nate Ortiz al superar el trauma y tener éxito contra todo pronóstico, junto con su trabajo profesional con miles de clientes famosos y cotidianos, The YOU You Never Knew es una herramienta poderosa para aquellos en su propio viaje de sanación y transformación. Basado en la neurociencia del trauma y el estrés, el sistema de Nate te enseñará cómo equilibrar mente, cuerpo y espíritu, eliminar el dolor y prosperar, aprendiendo:

• Cómo el trauma moldea tus percepciones, pensamientos y elecciones, y cómo reescribir esos patrones
• Formas sencillas de regular tu sistema nervioso parasimpático para reducir el estrés y mejorar el sueño, la digestión y la inmunidad
• Prácticas comprobadas que corrigen los desequilibrios musculares para mejorar la postura, reducir el dolor y recuperar la energía
• Estrategias para mejorar la conciencia corporal, para ayudarte a reconocer mejor lo que tu cuerpo necesita para sanar

Toma el control de tu bienestar y conviértete en la mejor versión de ti mismo, una libre del estrés, la fatiga, la ansiedad y los problemas de salud que te aquejan. Descubre el verdadero tú, más allá de tus heridas pasadas, creencias ocultas y hábitos poco saludables. Descubre el tú que nunca conociste.

Autor: Nate Ortiz
Editorial: Benbella Books
Publicado: 04/03/2025
Páginas: 208
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.44lbs
Tamaño: 8.90h x 5.91w x 0.79d
ISBN13: 9781637745472
ISBN10: 1637745478
Categorías BISAC:
- Psicología | Salud Mental
- Salud y Fitness | Ejercicio | General
- Autoayuda | Crecimiento Personal | Felicidad

Sobre el autor
Superando un duro pasado de falta de vivienda y luchas, Nate Ortiz le dio un giro a su vida y ahora es un reconocido escritor, coach de vida y salud de celebridades, e influencer de redes sociales. Conocido como el coach de estilo de vida para aquellos listos para el cambio, Nate usa sus experiencias pasadas y su mentalidad reestructurada para ayudar a las personas a crear la vida de sus sueños. Al crecer en una familia turbulenta con adicción y encarcelamiento, Nate enfrentó numerosas dificultades, pero aprendió el poder del ejercicio y la comunicación positiva cuando su padrastro regresó de la cárcel transformado y lo inspiró a cambiar su vida.

Convirtiendo el dolor en poder, Nate se convirtió en un motivador y un influencer. Hoy, con una licenciatura en ciencias del movimiento y certificaciones en nutrición, entrenamiento personal, estilo de vida holístico y coaching de salud integrativa, se ha hecho un nombre. Como orador, cautiva a las audiencias con su inspirador viaje, desde grupos escolares hasta audiencias de televisión. Influyendo en vidas a través de varias plataformas como YouTube, TikTok, Instagram y su podcast, Nate es un faro de inspiración. Al compartir su historia y experiencia, no solo vive la vida de sus sueños, sino que también empodera a otros para que alcancen sus metas.