Así es tu cuerpo con el trauma: cómo nutrir la seguridad, la resiliencia y la conexión con una nutrición basada en la teoría polivagal

This Is Your Body on Trauma es el primer libro que enseña a los lectores a utilizar la nutrición para curar traumas subyacentes que se manifiestan en síntomas físicos. Presenta un enfoque único de autoayuda, que permite a las personas personalizar completamente su plan de atención.

El trauma es omnipresente, y la recuperación generalmente implica una terapia de conversación exhaustiva. Lo que a menudo se pasa por alto es el uso de la nutrición como una forma de restaurar una sensación de seguridad y autoconfianza. Las investigaciones muestran que entre el 75 y el 90 por ciento de las visitas al médico se deben al desgaste del cuerpo por las hormonas del estrés. El intestino es a menudo nuestro primer indicador de que algo anda mal; es la atalaya que da la alarma, y la existencia de un trauma puede crear un bucle de retroalimentación negativa con el cerebro que conduce a varias quejas muy comunes del eje intestino-cerebro, como ansiedad, depresión, SII y dolor.

Más que "solo" un libro de nutrición, This Is Your Body on Trauma ayuda a las personas a establecer conexiones entre lo que sucede en su mente y su cuerpo con un enfoque integrador de 360 grados único para la salud mental. Utilizando un enfoque único y personalizable, los lectores reciben una serie de experimentos basados en recomendaciones, formulando sus necesidades y proporcionando soluciones prácticas para disminuir la percepción del estrés con la nutrición. Este libro ayudará a las personas que han experimentado eventos traumáticos tanto en la infancia como en la edad adulta, a quienes experimentan estrés crónico, así como a las personas que han experimentado traumas alimentarios a sanar y controlar los impactos fisiológicos de ese trauma a lo largo de sus vidas.

• Los experimentos proporcionados en el libro se pueden realizar en colaboración con un terapeuta o proveedor de nutrición.
• Este libro es el único que no solo discute la nutrición para el trauma (qué comer), sino que también la aplica de una manera informada sobre el trauma (cómo comer para evitar los desencadenantes).

Autor: Meg Bowman
Editorial: Health Communications
Publicado: 28/10/2025
Páginas: 336
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.10 libras
Tamaño: 8.35 alto x 5.35 ancho x 0.94 profundidad
ISBN13: 9780757325465
ISBN10: 0757325467
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)
- Salud y estado físico | Salud mental
- Salud y estado físico | Curación

Acerca de la autora
Para Meg Bowman, la nutrición es una vocación. De forma discreta (a veces ruidosa) interrumpe la charlatanería de la cultura de la dieta y disfruta ayudando a sus clientes y supervisados a encontrar su poder. Como cofundadora y dietista nutricionista licenciada en Nutrition Hive, atiende a clientes con problemas de comportamiento alimentario, salud mental y gastrointestinal utilizando una perspectiva de medicina funcional inclusiva del peso. En su trabajo como cofundadora y supervisora clínica en Clinician's Incubator, ofrece consultas de casos y mentoría para profesionales de la nutrición.