Descripción
Estrategias probadas para fortalecer las habilidades de funcionamiento ejecutivo y superar los síntomas del TDAH en adultos
Las habilidades de funcionamiento ejecutivo —que incluyen el enfoque, la organización, el manejo del estrés y más— son fundamentales para tener éxito en todos los aspectos de tu vida. Ya sea que te acaben de diagnosticar TDAH o hayas vivido con él toda tu vida, sabes que desarrollar estas habilidades puede ser un desafío. Thriving with Adult ADHD ofrece una caja de herramientas con información, evaluaciones y ejercicios basados en evidencia para ayudarte a construir este conjunto de habilidades mentales y tomar el control de tu TDAH.
Realiza cambios reales y sostenibles con orientación práctica y actividades para agudizar tu memoria y atención, aprender a planificar y organizar, fortalecer tu flexibilidad mental, mejorar tu regulación emocional, perfeccionar tu control de impulsos y vivir tu mejor vida.
Este libro sobre el TDAH en adultos incluye:
- Descripción general del funcionamiento ejecutivo: aprende qué es el funcionamiento ejecutivo, cómo se relaciona con el TDAH y cómo estos ejercicios pueden ayudarte a desarrollarlo.
- Soluciones para todos los entornos: descubre consejos prácticos para manejar los síntomas del TDAH en el hogar, en el trabajo y en las relaciones.
- Autoevaluaciones: identifica tus fortalezas y debilidades personales con rápidas autoevaluaciones.
No dejes que los síntomas del TDAH te detengan. Adquiere las habilidades que necesitas para alcanzar tus metas con la ayuda de Thriving with Adult ADHD.
Autor: Phil Boissiere
Editorial: Althea Press
Publicado: 25/12/2018
Páginas: 162
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.67 lbs
Tamaño: 9.00 alto x 6.00 ancho x 0.45 profundidad
ISBN13: 9781641522724
ISBN10: 1641522720
Categorías BISAC:
- Psicología | Psicopatología | Trastorno por déficit de atención (TDA-TDAH)
- Educación | Educación especial | Dificultades de aprendizaje