Inclinando la balanza: El manual de habilidades mentales para atletas [Serie de psicología del deporte]

Al más alto nivel, los atletas son máquinas altamente hábiles, altamente entrenadas y altamente competentes.

Tomemos el sprint de 100 metros, por ejemplo. Todos los atletas en la final olímpica pueden correr por debajo de los diez segundos. ¡Todos son rápidos! Pero en el día, el factor decisivo a menudo no es lo rápido que son, sino más bien, lo rápido que pueden correr bajo las circunstancias de alta presión de una final olímpica.

La capacidad para lidiar con la presión no se trata de ninguna habilidad física o técnica, sino más bien de lo que sucede entre las orejas, es decir, es psicológica y se trata de desempeñarse con libertad, lidiar con las distracciones, regular las emociones, mantener la autoconfianza y confiar en la capacidad del cuerpo para rendir bajo presión.

"La capacidad de producir un tiempo récord mundial se trata de cómo usas tu mente para permitir que tu cuerpo funcione con libertad y fluidez".

Muchos atletas crecen con la filosofía de que su enfoque mental para el rendimiento es fijo. Hacen las mismas cosas una y otra vez y esperan la excelencia. Pero sabemos que los enfoques mentales no son fijos. Son extremadamente cambiables y adaptables, y por lo tanto, los mejores atletas pueden desarrollar sus enfoques mentales para alcanzar su potencial. Los atletas que pueden lidiar con la presión disfrutan más de su deporte, alcanzan la excelencia y son resilientes a las exigencias de la competencia y el entrenamiento.

Tipping The Balance ofrece estrategias mentales contemporáneas basadas en evidencia y altamente prácticas que ayudan a un atleta a desarrollar las habilidades mentales cruciales que les permiten prosperar bajo presión, rendir consistentemente cuando más importa y disfrutar el desafío del gran evento.

Este libro trata sobre empoderarte a ti, el atleta, sin importar el nivel en el que te desempeñes. En este libro descubrirás los secretos de cómo los mejores atletas del mundo recurren a habilidades psicológicas de vanguardia para usar lo que tienen entre las orejas y maximizar su rendimiento.

¿Para quién es el libro?

Este libro te mostrará que la presión es una percepción. No importa qué deporte practiques o en qué nivel te desempeñes, este libro te muestra cómo desarrollar una ventaja mental ganadora. No importa si tu objetivo es la maratón olímpica o una carrera local de 5 km, si eres un golfista de fin de semana o un profesional del tour, un tenista local o un atleta top 250, este libro es para todos los atletas de todos los niveles, en todos los deportes, que desean tener más éxito.

Quizás no seas un atleta, pero trabajas en estrecha colaboración con atletas. Tal vez seas un entrenador, un padre o un director de rendimiento y científico deportivo que busca desarrollar programas de entrenamiento y desarrollo psicológico basados en evidencia y efectivos para tus atletas. Tú también encontrarás el contenido de este libro altamente práctico útil como parte interesada clave en el rendimiento de los atletas.

Nota: Esta es la publicación hermana de "Lo que las empresas pueden aprender de la psicología deportiva: diez lecciones para el máximo rendimiento profesional". Los elementos de contenido de ambos títulos son similares y, por lo tanto, se aconseja a los lectores que elijan el título que les resulte más apropiado.

Autor: Martin Turner, Jamie Barker
Editorial: Bennion Kearny Limited
Publicado: 01/11/2014
Páginas: 284
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.84lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.60d
ISBN13: 9781909125933
ISBN10: 1909125938
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Psicología del deporte
- Deportes y recreación | Entrenamiento | General

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