Descripción
Durante décadas, las presiones sociales nos han hecho esforzarnos por hacer más, lograr más, superar más, SER MÁS, todo con la promesa de que nos sentiremos realizados, satisfechos, dignos... incluso felices.
¿Somos más felices? ¿Alguna vez será suficiente?
Ser productivo no se trata necesariamente de cómo gestionas tu tiempo. Se trata de cómo gestionas tus emociones.
En un mundo obsesionado con hacer más, Productividad tóxica desenmascara las raíces ocultas de la cultura del ajetreo y desmantela el mito de que "hacer más te hace más digno".
En esta guía oportuna e implacable, la psicoterapeuta y fundadora de @well.guide, Israa Nasir, ofrece información respaldada por investigaciones sobre dinámicas como la autoestima, la vergüenza, la comparación social, el agotamiento y el perfeccionismo que nos mantienen siempre ocupados pero nunca satisfechos. Nasir ofrece una guía experta y tangible para que puedas separar quién eres de lo que haces.
Productividad tóxica te ayudará a:
Reconocer los patrones emocionales que impulsan tus hábitos de productividad tóxica
Cultivar una perspectiva más saludable sobre el logro
Crear hábitos sostenibles para alcanzar metas que sean auténticamente significativas para ti
Es hora de desenredarte de la red de la productividad tóxica y abrazar una vida que no solo sea productiva, sino también profundamente significativa.
Deja que este libro te guíe hacia un viaje transformador de autodescubrimiento, ayudándote a recuperar tu tiempo, energía y alegría.
Autor: Israa Nasir
Editorial: Bridge City Books
Publicado: 19/11/2024
Páginas: 240
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.65 libras
Tamaño: 8.99 alto x 6.03 ancho x 0.68 profundidad
ISBN13: 9781962305358
ISBN10: 196230535X
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | Éxito
- Autoayuda | Autogestión | Manejo del estrés
- Autoayuda | Autogestión | Gestión del tiempo
Acerca de la autora
Israa Nasir, MHC-LP, es una psicoterapeuta y escritora con sede en la ciudad de Nueva York, y fundadora de WellGuide, una comunidad digital para la concienciación sobre la salud mental. Hija de inmigrantes paquistaní-canadienses, se centra específicamente en la salud mental, la formación de la identidad y la curación de la comunidad inmigrante de primera y segunda generación AAPI. Israa ha aparecido en NBC, Vox, Huffpost, Teen Vogue y otras publicaciones importantes y ha sido invitada a hablar en corporaciones como Google, Meta y la Universidad de Yale.