Atletismo: Más allá del entrenamiento técnico: Cómo desafiar el potencial genético cambiando la mentalidad

Este es un libro inspirador sobre atletismo, diferente a todo lo que se ha escrito sobre el tema. Desafía a quienes creen que la composición genética es el único factor contribuyente significativo para convertirse en un atleta de élite de pista y campo, y va más allá de la técnica para explorar la importancia crítica de la mentalidad. Ofrece herramientas basadas en evidencia para ayudar a construir filosofías de entrenamiento sostenibles y que mejoran el rendimiento, con capacidad para apoyar a atletas de todas partes del espectro genético en su camino hacia la cima. El libro es una historia única del viaje de un atleta en el decatlón desde sus humildes comienzos en la Letonia rural, a través de la experiencia universitaria en Estados Unidos en las llanuras de Kansas, y más recientemente entrenando con atletas olímpicos en Praga, en el corazón de Europa. El libro documenta los desafíos físicos y mentales encontrados, las luchas para superarlos, y las lecciones de entrenamiento y coaching aprendidas en el camino. El libro contiene historias personales, observaciones, sabiduría de entrenamiento recopilada y evidencia científica en un formato fácil de leer. Ofrece lecciones prácticas que a menudo se pasan por alto en el entrenamiento de atletismo, pero que son cruciales tanto para el desarrollo de los atletas como para los rendimientos de élite. El autor es un decatleta internacional de Letonia, que ha entrenado con entrenadores de nivel olímpico, así como con numerosos atletas olímpicos y medallistas olímpicos. El libro está estructurado en tres secciones:1) Lecciones de Entrenamiento2) Lecciones de Recuperación y Rendimiento3) Lecciones de MentalidadLa primera sección ofrece quince lecciones críticas relacionadas con la filosofía y metodología del entrenamiento. La segunda sección proporciona nueve lecciones desde los ángulos de recuperación y rendimiento. Y la tercera sección describe siete lecciones de psicología deportiva que se pueden aplicar eficazmente en el atletismo. Las tres secciones del libro trabajan juntas para proporcionar una respuesta a la misma pregunta: ¿cómo pueden los atletas de pista y campo desafiar su potencial genético asumido? La teoría central se centra en el concepto del "efecto de entrenamiento acumulativo", y el libro guía al lector a través de los diferentes elementos de entrenamiento, recuperación y mentalidad que pueden ofrecer una contribución significativa hacia un efecto de entrenamiento acumulativo. El libro está dirigido principalmente a atletas y entrenadores involucrados en las disciplinas de velocidad, vallas y campo del atletismo. Es relevante para atletas en todas las etapas de su desarrollo, desde la escuela secundaria hasta la universidad, y hasta atletas profesionales y, en última instancia, de alto rendimiento. Sin embargo, las experiencias de vida y las luchas del autor atraerán a cualquier persona involucrada en el atletismo, y el deporte en general, incluyendo a los aficionados al deporte, las familias y amigos de aquellos en deportes de competición, y cualquiera que disfrute de un inspirador cuento de triunfo sobre la adversidad.

Autor: Reinis Kregers
Editorial: Independently Published
Publicado: 27/08/2019
Páginas: 234
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.54lbs
Tamaño: 8.00h x 5.25w x 0.49d
ISBN13: 9781081868710
ISBN10: 1081868716
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Pista y Campo

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