Descripción
Partiendo del éxito de Training for the New Alpinism y del énfasis de Patagonia en el uso de la montaña en su totalidad, Training for the Uphill Athlete traduce la teoría en metodología para que puedas elaborar tus propios planes de entrenamiento y prepararte para tus objetivos de resistencia.
Steve House, uno de los mejores montañistas, y su entrenador Scott Johnston, entrenador de esquí de fondo de nivel olímpico, junto con Kilian Jornet, sin duda el mejor atleta de resistencia en la actualidad, presentan principios de entrenamiento para el atleta de montaña multideportivo que participa regularmente en una combinación de carreras de larga distancia, esquí de montaña y otros deportes de resistencia que requieren una condición física óptima y una fuerza personalizada.
Este es un manual de entrenamiento autorizado pero accesible para atletas y entrenadores que se sienten más vivos en las montañas o desafiando el ascenso. Las carreras de larga distancia, el esquí de montaña, el skimo y el skyrunning están ganando popularidad en todo el mundo y, a menudo, son practicados por la misma persona durante un mismo año. Este libro recopila la sabiduría y la experiencia, científicamente respaldadas y probadas por atletas, de tres de los mejores atletas y entrenadores de ascensos y las extrapola para educar a atletas al aire libre de todo tipo a rendir al máximo. El libro incluye la misma combinación de teoría, aplicación y ensayos experienciales de expertos en la materia, así como ilustraciones instructivas, al igual que en Training for the New Alpinism. Las contribuciones de Kilian Jornet aumentan el atractivo mundial del libro.
Autor: Steve House, Scott Johnston, Kilian Jornet
Editorial: Patagonia
Publicado: 03/12/2019
Páginas: 368
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 2.40lbs
Tamaño: 10.20h x 7.40w x 1.20d
ISBN13: 9781938340840
ISBN10: 1938340841
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Entrenamiento
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- Deportes y recreación | Carreras y jogging