Laboratorio de entrenamiento: Entrenamiento de fuerza para los Juegos de la Montaña (Highland Games): Desarrollo de fuerza máxima y potencia para atletas

Una guía completa para el desarrollo de la fuerza máxima y la potencia para atletas de fuerza. Proporcionará toda la programación que necesita para pasar del entrenamiento de fuerza fuera de temporada, el entrenamiento en temporada y cómo alcanzar el máximo rendimiento para los grandes juegos. Introducción de Jim Wendler Antecedentes El HVIII Objetivo del programa Conceptos básicos del programa Levantamientos principales Trabajo de asistencia y variaciones de levantamientos principales Conjuntos de trabajo Explicación de los bloques Entrenamiento de lanzamientos Preparación para la competencia Equipo Plantillas de entrenamiento Conclusión

Autor: Matt Vincent
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform
Publicado: 24/02/2012
Páginas: 52
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.32lbs
Tamaño: 11.02h x 8.50w x 0.11d
ISBN13: 9781470192655
ISBN10: 1470192659
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Entrenamiento

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