Descripción
Título: Trauma integrado: cómo los reflejos primitivos y el yoga pueden equilibrar el sistema nervioso.
Los reflejos primitivos, junto con el yoga y otras modalidades de movimiento, pueden regular el sistema nervioso y las emociones, reconectar el "plan cerebral" y ayudar a prosperar en un mundo cada vez más estresante. Utilizando el yoga como su técnica principal, aunque es útil para cualquier trabajo corporal, Veronika ha cristalizado este método para cualquiera interesado en cómo el sistema nervioso afecta el cuerpo y sus funciones.
¿Estás cansado de vivir en un estado constante de ansiedad, miedo y trauma? ¿Te sientes atrapado en tu respuesta de lucha o huida, incapaz de liberarte y vivir la vida que mereces? No busques más: esta guía completa está aquí para ayudarte a superar estos obstáculos y encontrar la paz interior y la felicidad que has estado buscando.
Este libro profundiza en el mundo de los reflejos primitivos, revelando cómo pueden afectar nuestra vida diaria y contribuir a sentimientos de ansiedad, miedo y agobio. A través de un proceso paso a paso, aprenderás a aprovechar el poder de estos reflejos para recuperar tu vida y liberarte de las cadenas de la ansiedad.
En este libro innovador, aprenderás a:
- Descubrir la ciencia neurológica detrás del miedo, el trauma y la respuesta de lucha o huida y comprender cómo se conectan con los reflejos primitivos.Aprender técnicas y estrategias de movimiento prácticas para integrar estos reflejos, ayudándote a liberar los bloqueos emocionales y físicos que te han frenado.Comprender la importancia del autocuidado y el movimiento en tu camino hacia la curación y el crecimiento.Descubrir el poder del trabajo somático para abordar la ansiedad, el miedo y el trauma.Obtener las herramientas y la confianza que necesitas para superar los obstáculos de la vida y crear un futuro más brillante para ti.
Lleno de consejos prácticos, anécdotas perspicaces y ejercicios paso a paso, "Trauma integrado" es un recurso invaluable para cualquiera que busque liberarse del control de la ansiedad y el trauma.
Ya seas un entusiasta experimentado de la autoayuda o un recién llegado al desarrollo personal, este libro te brindará el conocimiento, la inspiración y las herramientas que necesitas para transformar tu vida de adentro hacia afuera.
No dejes que el miedo y el trauma te detengan por más tiempo: da el primer paso hacia la curación, el crecimiento y la felicidad duradera. Tu viaje hacia una vida más feliz y plena comienza hoy
Autor: Veronika Peña de la Jara
Editorial: Empowered Feminine
Publicado: 20/09/2024
Páginas: 258
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.57lbs
Tamaño: 8.00h x 5.00w x 0.54d
ISBN13: 9781917010269
ISBN10: 1917010265
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Autogestión | Manejo del estrés
- Salud y bienestar | Salud mental
- Salud y bienestar | Yoga