Bases de la nutrición en el triatlón: Un sistema para perfeccionar tu nutrición de carrera y convertirla en un arma el día de la competición

La mayoría de los triatletas son conscientes de las tres disciplinas principales del triatlón, pero hay una cuarta disciplina crítica que a menudo se pasa por alto y que hace que los atletas rindan por debajo de sus posibilidades si no se aborda correctamente: la NUTRICIÓN.

Imagina terminar tu carrera sintiéndote fuerte durante todo el día, libre de calambres, superando a docenas o incluso a cientos de atletas que están desfalleciendo porque no se han alimentado correctamente. Esto es lo que te permitirá hacer una estrategia de nutrición de carrera bien ejecutada. Una nutrición adecuada en triatlón puede ser la diferencia entre un MEJOR TIEMPO PERSONAL y un NO TERMINÓ.

Triathlon Nutrition Foundations te enseña un sistema fácil de ejecutar para calcular tus necesidades calóricas exactas para cualquier carrera, dándote la mejor oportunidad de terminar de una manera que nunca imaginaste posible. Este libro proporciona instrucciones detalladas sobre cómo elegir tus fuentes de combustible, cuándo tomarlas y exactamente cuánto se necesita. ¡Tendrás una ventaja sobre tus competidores y nunca más tendrás que preocuparte por un bajón inoportuno durante una carrera importante!

Taren Gesell es un atleta de resistencia de categoría de edad exitoso que originalmente se hizo conocido por su canal de YouTube, cuenta de Instagram y podcast, muy populares, donde comparte consejos, trucos, hacks, investigación científicamente respaldada y conocimientos probados con el tiempo para ayudar a los atletas de resistencia nuevos y en desarrollo a llegar a sus líneas de salida con confianza y a sus líneas de meta con fuerza. Taren es el fundador de MōTTIV, que ofrece una aplicación de entrenamiento de resistencia de servicio completo que guía a atletas de todos los niveles de habilidad. La aplicación ofrece una comunidad inclusiva y acogedora de atletas de resistencia aficionados de todo el mundo que trabajan duro para ser la mejor versión de sí mismos cada día.

Autor: Triathlon Taren Gesell
Editorial: Triathlon Taren Gesell
Publicado: 29/06/2020
Páginas: 140
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.43lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.30d
ISBN13: 9781777090135
ISBN10: 177709013X
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Triatlón

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