Amor verdadero: Una práctica para despertar el corazón

En este pequeño tesoro, Thich Nhat Hanh ofrece una visión budista del amor junto con técnicas para manifestarlo en nuestra vida diaria. Con su estilo característicamente directo, sencillo y compasivo, explora los cuatro aspectos clave del amor tal como se describen en la tradición budista: bondad amorosa, compasión, alegría y libertad.

Para amar de verdad, Thich Nhat Hanh explica que necesitamos aprender a estar plenamente presentes en nuestras vidas. En True Love, ofrece a los lectores la técnica de la respiración consciente como método para sincronizar la mente y el cuerpo y establecer las condiciones del amor. Continúa ofreciendo una práctica de mantra para generar amor que consiste en expresar cuatro afirmaciones o intenciones clave en nuestras relaciones. Estas incluyen: "Querido, realmente estoy aquí para ti"; "Querido, sé que estás ahí y me alegra mucho"; "Querido, sé que estás sufriendo, y por eso estoy aquí para ti"; y "Querido, estoy sufriendo, por favor ayúdame".

En la sección final del libro, Thich Nhat Hanh explica cómo el amor puede ayudarnos a sanar nuestro propio dolor, miedo y negatividad. Explica que no debemos considerar las emociones negativas como malas y reprimirlas. Debemos reconocerlas como parte de nosotros y permitirlas en nuestra conciencia, donde pueden ser cuidadas por la "madre amorosa de la atención plena".

Autor: Thich Nhat Hanh
Editorial: Shambhala
Publicado: 19/09/2023
Páginas: 112
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.20 libras
Tamaño: 6.70 alto x 4.40 ancho x 0.40 profundidad
ISBN13: 9781645472445
ISBN10: 1645472442
Categorías BISAC:
- Religión | Budismo | Zen (ver también Filosofía | Zen)
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Atención plena y meditación

Acerca del autor
Monje budista zen vietnamita, THICH NHAT HANH fue un autor, poeta, erudito y activista por la paz de renombre internacional, y fue nominado al Premio Nobel de la Paz por Martin Luther King Jr. Es autor de numerosos libros, incluidos los superventas Living Buddha, Living Christ; Anger: Wisdom for Cooling the Flames; Peace Is Every Step; y The Miracle of Mindfulness. Fundó comunidades monásticas en Francia, Vermont y California. Falleció pacíficamente a la edad de 95 años en enero de 2022.