Descripción
Si estás lidiando con ansiedad y/o depresión, es probable que hayas intentado un sinfín de cosas para sentirte mejor. ¿Tus esfuerzos a menudo te dejan frustrado, agotado y estancado? Tal vez has recurrido a la medicación, solo para descubrir que te hace sentir como si estuvieras viviendo en una niebla. Puede parecer una batalla constante lidiar con tus emociones negativas. Pero, ¿y si hubiera una manera de sentirte mejor... aprendiendo a confiar en ti mismo?
La hay. Y Confía en tu intuición: 100 maneras de transformar la ansiedad y la depresión para una salud mental más fuerte te mostrará cómo.
Escrito por la consejera de salud mental con licencia y defensora del bienestar Jill Sylvester, Confía en tu intuición ofrece 100 consejos y técnicas sencillas diseñadas para enseñarte a aprovechar el poder de tu intuición, encontrar el significado oculto en tu sufrimiento, transformar los sentimientos de ansiedad y depresión y emerger más fuerte y poderoso que nunca. Los consejos se dividen en cinco secciones que te ayudarán a:
- Mantenerte firme
- Cuidarte bien
- Creer
- Confiar en tu intuición, y
- Sentirte mejor
Repleto de herramientas que la autora ha utilizado durante más de 30 años de autodesarrollo que también han demostrado ser efectivas con clientes, incluyendo adultos, adolescentes y niños, Confía en tu intuición te guiará para elevar tu vida y alinearte con la sabiduría que ya existe dentro de ti.
Autor: Jill Sylvester
Editorial: Old Tree House Publishing
Publicado: 31/05/2019
Páginas: 218
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.66 libras
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.46d
ISBN13: 9780998977560
ISBN10: 099897756X
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Trastornos del estado de ánimo | Depresión
- Autoayuda | Ansiedades y fobias
- Autoayuda | Emociones