Acondicionamiento definitivo para tenis: 130 ejercicios para potencia, agilidad y rapidez

MÁS DE 130 EJERCICIOS Y PERFORACIONES PARA FUERZA, AGILIDAD Y RAPIDEZ

El tenis es un deporte dinámico y explosivo que requiere una amplia gama de habilidades y un alto nivel de condición física. Para jugar al máximo, debes combinar la forma adecuada con la máxima capacidad física. Ultimate Conditioning for Tennis ofrece un programa para construir una base física sólida como una roca para desarrollar un juego ganador.

Incluyendo ejercicios para todos, desde principiantes hasta profesionales de club, el libro proporciona un programa completo que incorpora aeróbicos, pliometría y entrenamiento funcional. Cada ejercicio se ilustra con fotos paso a paso y se explica en términos de cómo mejorará su juego, desde golpes más rápidos hasta voleas más definidas y tiros de pase perfectamente colocados.

-Cubre mejor la cancha
-Agrega potencia a tu tiro
-Golpea ganadores perfectamente colocados


Autor: Alan Pearson
Editorial: Bookpack Inc
Publicado: 01/06/2007
Páginas: 194
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.88 libras
Tamaño: 9.14h x 7.51w x 0.47d
ISBN13: 9781569756096
ISBN10: 1569756090
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Deportes de raqueta | Tenis

Acerca del Autor
Alan Pearson dirige una empresa de preparación física deportiva en el Reino Unido que entrena a atletas de todos los niveles, incluidos profesionales.