Desjode tu cerebro: Usa la ciencia para superar la ansiedad, la depresión, la ira, los ataques de pánico y los detonantes.

Una guía directa y útil sobre cómo afrontar una serie de problemas de salud mental que están empeñados en arruinar la vida de millones de personas en todo el mundo.

Nuestros cerebros hacen todo lo posible por ayudarnos, pero de vez en cuando pueden ser unos auténticos imbéciles: se desmoronan, se vuelven adictos a cosas o se apagan por completo en los peores momentos posibles. Tu cerebro sabe que no es bueno hacer estas cosas, pero a veces no puede evitarlo, especialmente si está obsesionado con un trauma que no puede superar. Ahí es donde entra este libro que te cambiará la vida.

Con humor, paciencia, ciencia y muchas palabrotas, la Dra. Faith explica lo que sucede en tu cráneo y te guía a través del proceso de reeducar tu cerebro para que responda adecuadamente a las no emergencias de la vida cotidiana y para que trate eficazmente los traumas antiguos o recién adquiridos (especialmente el trastorno de estrés postraumático).

Autor: Faith G. Harper
Editorial: Microcosm Publishing
Publicado: 07/11/2017
Páginas: 192
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.35lbs
Tamaño: 6.90h x 4.90w x 0.50d
ISBN13: 9781621063049
ISBN10: 1621063046
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Ansiedad y fobias
- Autoayuda | Autogestión | General
- Autoayuda | Crecimiento personal | General

Sobre la autora
La Dra. Faith G. Harper, ACS, ACN, posee certificaciones postdoctorales en sexología y nutrición clínica aplicada y está formada en yoga, meditación, respiración, movimiento consciente y todas esas otras formas de cuidado que hacen que la mayoría de la gente la evite en las fiestas. En el pasado, ha trabajado en el ámbito académico, en salud mental comunitaria y en la práctica privada como consejera profesional licenciada. Mantiene una conexión con el ámbito académico a través de su trabajo con la Sociedad de Psicólogos Indios. Vive en San Antonio, TX, con sus increíbles amigos y familiares y sus terribles gatos rescatados. Se la puede contactar a través de su sitio web, faithgharper.com. Suscríbase al boletín de Unfuck Your Brain para obtener un descuento en sus libros y fanzines.