Cuaderno de trabajo "Desenreda Tu Cerebro": Usando la ciencia para superar la ansiedad, la depresión, la ira, los ataques de pánico y los desencadenantes

Nuestro cerebro hace lo que puede, pero a veces actúa como un verdadero imbécil y puede costar mucho trabajo calmarlo. Si estás lidiando con traumas no resueltos, depresión, ansiedad, ira, duelo o adicción, o simplemente sientes que tus reacciones a los eventos cotidianos no son las que deseas, hay muchísimas herramientas para ayudarte con eso. Este cuaderno de trabajo está repleto de ejercicios para obtener un espacio adicional entre tu mente pensante y tus reacciones instintivas, de modo que sea más probable que respondas adecuadamente a las situaciones no urgentes de la vida diaria. Basándose en muchas disciplinas diferentes, incluyendo la TCC, la TDC, la TAC, la PTM y las terapias somáticas, la Dra. Faith Harper aporta su característica practicidad, humor y calidez al proyecto de mejorar para que puedas hacerte amigo de tu cerebro y vivir la vida que deseas. Este cuaderno de trabajo puede usarse solo o para acompañar el éxito de ventas del Wall Street Journal, Unfuck Your Brain. Las personas comunes con cerebros complicados pueden usar este libro directamente; además, cada sección incluye orientación para profesionales clínicos, con las hojas de trabajo formateadas para ser usadas fácilmente en su práctica.

Autor: Faith G. Harper
Editorial: Microcosm Publishing
Publicado: 27/09/2022
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.60 libras
Tamaño: 9.84 alto x 7.87 ancho x 0.47 profundidad
ISBN13: 9781648410772
ISBN10: 1648410774
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Ansiedades y Fobias
- Autoayuda | Crecimiento Personal | General