Deshazte de la Vergüenza: Usando la Ciencia para Aceptar Nuestros Sentimientos, Resolver la Culpa y Conectarnos con Nosotros Mismos

La vergüenza y la culpa son quizás las emociones más difíciles que experimentan los seres humanos. Nos dicen que estamos fundamentalmente rotos, equivocados e irrecuperables, y luego operamos en el mundo desde ese autoconcepto. La Dra. Faith G. Harper, autora de bestsellers como "Unfuck Your Brain" y "Unfuck Your Stress", escribe que estas emociones a menudo resultan de nuestro sentimiento de "no ser suficiente" y de la abrumadora sensación de que necesitamos ocultar partes de nosotros mismos para ser amados y aceptados. Pero no necesitamos seguir por la vida sintiéndonos culpables, avergonzados y desconectados de nosotros mismos. Con compasión, humor, neurociencia y algunas palabrotas, ella nos guía a través del difícil trabajo de sombra de encontrar y reconectar con estas partes ocultas y aprender a aceptar nuestra totalidad para recuperar nuestro sentido de vitalidad y completitud. Porque cada uno de nosotros merece la experiencia de ser un ser humano plenamente vivo.

Autor: Faith G. Harper
Editorial: Microcosm Publishing
Publicado: 30/07/2024
Páginas: 192
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.35 libras
Tamaño: 7.01h x 5.08w x 0.55d
ISBN13: 9781648413896
ISBN10: 1648413897
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | Autoestima
- Autoayuda | Emociones
- Autoayuda | Trastornos del estado de ánimo | General

Acerca de la autora
La Dra. Faith G. Harper, ACS, ACN, posee certificaciones postdoctorales en sexología y nutrición clínica aplicada, y está capacitada en yoga, meditación, respiración, movimiento consciente y todas esas otras formas de cuidado que hacen que la mayoría de la gente la evite en las fiestas. En el pasado, ha trabajado en el ámbito académico, la salud mental comunitaria y la práctica privada como consejera profesional con licencia. Mantiene una conexión con el ámbito académico a través de su trabajo con la Sociedad de Psicólogos Indios. Vive en San Antonio, TX, con sus increíbles amigos y familiares y sus terribles gatos de rescate. Se le puede contactar a través de su sitio web, faithgharper.com. Suscríbase al boletín de Unfuck Your Brain para obtener un descuento en sus libros y fanzines.