Invulnerable al estrés: Una guía práctica para vivir sin estrés

¿Y si pudieras detener el estrés antes de sentirlo?

Mo Gawdat es un ingeniero. Lo que la mayoría de nosotros vemos como problemas insuperables, él los ve como sobrecargas de sistemas que hay que abordar y resolver. Unstressable divide el estrés en entradas y efectos, clasificando los factores estresantes humanos como: estrés para la mente, estrés para las emociones, estrés para el cuerpo y estrés para el alma. Una vez clasificados, Gawdat y la coautora Alice Law muestran a los lectores cómo se puede predecir el estrés y, una vez predicho, prevenirlo.

Unstressable ilumina a los lectores cómo la mayoría de nosotros lidiamos con los eventos desagradables, productores de ansiedad e incluso miserables o trágicos en nuestras vidas: el estrés es siempre un subproducto, que conduce directamente a la incapacidad para afrontar los problemas, problemas de salud y confianza destrozada. Gawdat y Law guían a los lectores hacia soluciones centradas en el corazón y basadas en la ciencia. Entrenarán a los lectores para:

--Desarrollar hábitos y actitudes de escucha y aprendizaje que limiten el estrés
--Aprender el lenguaje de la desestresación de la mente, las emociones, el cuerpo y el alma
--Responder, no reaccionar
--Liberarse de la autocrítica, el insomnio y el letargo
--Aumentar la energía, el enfoque y la confianza

Unstressable es un manual para aquellos que entienden que el estrés no es lo que te sucede; es cómo manejas lo que te sucede. Es un enfoque práctico y completo para un problema moderno cada vez mayor.

Autor: Mo Gawdat, Alice Law
Editorial: St. Martin's Essentials
Publicado: 10/06/2025
Páginas: 368
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.85lbs
Tamaño: 9.30h x 6.20w x 1.00d
ISBN13: 9781250319777
ISBN10: 1250319773
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Autogestión | Manejo del estrés
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad

Sobre el autor

MO GAWDAT es el ex Director de Negocios de Google X, autor de bestsellers de Solve for Happy y presentador del podcast Slo Mo. Durante más de una década ha investigado la felicidad y ha conversado con miles de personas en más de cien países. Vive en Dubái.

ALICE LAW es consultora de gestión del estrés, oradora y presentadora del podcast Unstressable with Alice Law. Ha trabajado internacionalmente con multitud de clientes privados y grandes organizaciones para ayudarles a gestionar y prevenir el estrés, de modo que puedan alcanzar su máximo potencial.

Juntos cofundaron Unstressable LLC, que tiene como objetivo sacar a 1 millón de personas al año del estrés, a través de su plataforma de membresía en línea, charlas corporativas y libros.