Descripción
¿Alguna vez ha sentido que su mente está en guerra consigo misma, agobiada por la ansiedad y la fatiga persistentes? ¿El malestar constante en su intestino le sirve como recordatorio de un trauma no resuelto? ¿Está listo para liberarse del ciclo debilitante de vergüenza crónica y auto-culpa que le ha estado robando la paz interior?
Si es así, VAGUS NERVE BRAIN-BELLY RESET de Kimberley E. Gray ofrece una solución simplificada y práctica.
Imagine su vida LIBRE de la carga de los síntomas complejos del TEPT, una vida en la que su cuerpo se siente revitalizado, su crítico interno se suaviza, su intestino está tranquilo... ¡FINALMENTE, despertando cada mañana INSPIRADO por la persona que ve en el espejo!
Como Nutricionista Holística Registrada (RHN) canadiense y profesional de la salud con años de experiencia, Kimberley combina investigación respaldada por la ciencia con ejercicios transformadores de mente-cuerpo diseñados para activar su nervio vago, también conocido como el "nervio errante más sabio del cuerpo".
En este libro, descubrirá...
✔ Técnicas fáciles de seguir y sumamente efectivas para despertar su nervio vago HOY
✔Ejercicios sorprendentemente simples probados para ayudar a ALIVIAR LOS SÍNTOMAS DEL TEPT-C sin necesidad de terapia costosa
✔Cómo restablecer un sistema nervioso traumatizado para sanar su conexión intestino-cerebro, ¡estos sistemas están conectados!
✔Cómo activar la respuesta natural de "descanso y digestión" de su cuerpo para una revitalización intestinal óptima
✔Cómo la vergüenza afecta negativamente su capacidad de sanar y formas de trascender el trauma subyacente
No necesita dedicar horas de su día; estas técnicas están diseñadas para integrarse sin problemas en su vida en tan solo MINUTOS. Si antes ha tenido dificultades para ser constante, las rutinas simples de este libro se adaptan incluso a los horarios más ocupados.
También explorará...
✔Prácticas guiadas de respiración y movimiento para promover una restauración óptima de la mente y el cuerpo
✔Técnicas innovadoras para desarrollar la autoconciencia y cultivar la resiliencia
✔Cómo la autocompasión acelerará su viaje único hacia una nueva salud y la recuperación del TEPT-C
✔Herramientas sólidas para crear una rutina diaria sencilla que favorezca una paz interior duradera
✔¡Y mucho más!
Que esté aquí no es una mera coincidencia... ¡Obtenga su copia de este sencillo plan holístico de recuperación mente-cuerpo como parte de su compromiso de recuperar su vida! ¡Seleccione "Ordenar ahora" para su futuro yo hoy mismo!
Autor: Kimberley Elisabeth Gray
Editorial: Independently Published
Publicado: 14/12/2024
Páginas: 174
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.50lbs
Tamaño: 8.50h x 5.50w x 0.40d
ISBN13: 9798303665521
Categorías BISAC:
- Psicología | Psicopatología | Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
Este título no es retornable