Cultismo Vegano: Un Régimen de Entrenamiento Científico con la Dieta Vegana Definitiva, Construyendo un Gran Físico con Alimentos Veganos, Culturista Vegano

Una dieta vegana CORRECTA más un régimen de culturismo CORRECTO EQUIVALE a músculos de calidad duros como una roca. No hay absolutamente ninguna razón para que una dieta vegana restrinja a nadie en lo más mínimo a la hora de ganar músculo. Este libro es tu guía. Este es un manual completo de entrenamiento y dieta de 2 semanas que simplemente sigues y repites. Es lo suficientemente variado como para que lo sigas usando para siempre y lo manipules si lo consideras oportuno. El libro contiene: 1) 27 capítulos repletos de regímenes de entrenamiento y planes dietéticos. 2) 2 semanas de desayunos, almuerzos y cenas veganos de alto impacto, incluyendo batidos de proteínas. 3) 2 semanas de entrenamientos basados en la ciencia para lograr el máximo crecimiento en el menor tiempo posible. 4) Entrenamientos variados que incluyen la parte superior, la parte inferior del cuerpo y el entrenamiento de partes específicas del cuerpo, todo para mantener el cuerpo en continuo crecimiento. 5) Diseñado de forma sencilla para una rápida consulta si estás en el gimnasio o entrenando en casa. Este libro incluye CONSEJOS SECRETOS para aumentar la testosterona de forma natural, lo que ayudará a la pérdida de grasa y la retención muscular. --En primer lugar... Mantengo las cosas simples, sin tonterías sobre entrenar MENOS y comer MENOS y cómo hay algún SECRETO que te está frenando. ¿Cómo se veían tan bien los culturistas de los años 60 y 70? Frecuencia de entrenamiento y nutrición. Cómo y qué, ese es el único secreto. Pero probablemente has estado haciendo algunas cosas bien, pero no todas, ahí es donde este libro puede ayudarte. Me enfoco en 3 pilares simples... --Frecuencia de entrenamiento No te preocupes, no necesitas seguir meses de rutinas de entrenamiento extrañas, la mía es de dos semanas, y se repite. Una semana de parte superior/inferior y una semana de precisión. Los músculos se ven obligados a crecer. Explico todas las rutinas de forma sencilla y fácil 'a primera vista'. --Grasa corporal A través de la intensidad de los entrenamientos y el plan nutricional vamos a reducir tu grasa corporal. ¿Por qué? Tu testosterona se utiliza mejor cuando tienes un porcentaje de grasa corporal más bajo. --Nutrición La nutrición se considera la parte más importante de la construcción muscular y comer la nutrición vegana correcta es vital. Si la nutrición es incorrecta, entonces no importa lo impecables que sean tus rutinas de entrenamiento, no progresarás. Estoy seguro de que tienes una idea sobre la nutrición, pero estoy aquí para darle un pequeño impulso a tus conocimientos. Finalmente... También incluyo consejos para maximizar el tamaño, incluyendo qué suplementos usar y cuándo. También incluyo consejos para maximizar la intensidad del entrenamiento: superseries y TUT. ¿Te imaginas dentro de 3 meses y la gente felicitándote por tu aspecto? Gana músculo en serio con un programa de construcción muscular explosivo basado en la ciencia, combinado con un plan de dieta vegana alta en proteínas. No más entrenamientos desperdiciados: echa un vistazo a esta guía de entrenamiento de 27 capítulos y comienza a ganar tamaño

Autor: M. Laurence
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform
Publicado: 13/06/2018
Páginas: 60
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.21 libras
Tamaño: 9.02 alto x 5.98 ancho x 0.12 profundidad
ISBN13: 9781721177363
ISBN10: 1721177361
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Cultuación y entrenamiento con pesas

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