Descripción
Muchas personas aprenden mejor siguiendo un enfoque visual, reteniendo la información con mucho más éxito si esta se les presenta de forma visual. La TCC visual utiliza ilustraciones, gráficos e imágenes para ayudar al lector a alterar sus patrones de pensamiento y cambiar comportamientos a través de la TCC para convertirse en un individuo más feliz y saludable.
De forma única, destaca las diferencias entre las respuestas emocionales sanas y las poco saludables —por ejemplo, ansiedad en lugar de preocupación— para permitir al lector visualizar rápidamente cómo está reaccionando y alinearlo con el tipo de respuesta sana.
- Incluye una explicación de la premisa de la TCC y cómo puede relacionarse con la vida cotidiana.
- Utiliza ejercicios y consejos prácticos para examinar una gran cantidad de escenarios saludables frente a no saludables, como depresión frente a tristeza, ira frente a molestia, daño frente a dolor, vergüenza frente a arrepentimiento... y mucho más.
- La TCC visual es una guía fácil de usar que se puede consultar una y otra vez, mostrando cómo implementar con éxito las técnicas más importantes de la TCC.
Autor: Maggie Chapman, Avy Joseph
Editorial: Capstone
Publicado: 18/02/2013
Páginas: 352
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.25lbs
Tamaño: 8.20h x 6.70w x 0.70d
ISBN13: 9780857083548
ISBN10: 0857083546
Categorías BISAC:
- Psicología | General
Acerca del Autor
Avy Joseph es terapeuta cognitivo-conductual, hipnoterapeuta cognitivo-conductual y cofundador de las empresas CityMinds y College of Cognitive Behavioural Hypnotherapy. Es terapeuta registrado y acreditado por la Asociación Británica de Psicoterapias Conductuales y Cognitivas (BABCP) y miembro de la junta de The Association of Rational Emotive Behaviour Therapists (AREBT).
Su empresa CityMinds es un centro líder en terapia de salud psicológica para individuos y empresas que trabajan para crear mejores entornos y relaciones laborales. Avy también da conferencias a nivel nacional e internacional y es autor de Cognitive Behavioural Therapy - your route out of perfectionism, self sabotage and other every day habits de Capstone.
Se está convirtiendo rápidamente en uno de los principales expertos en TCC de los medios de comunicación del Reino Unido, con reportajes recientes en The Sunday Times, The Evening Standard, The Daily Mail, The Independent, The Metro, Shortlist magazine, Glamour magazine, Woman magazine y Cosmopolitan magazine.
Maggie Chapman es Directora y Cofundadora de CityMinds y de la organización de capacitación. Es una terapeuta experimentada que a lo largo de los años ha desarrollado un enfoque integrador en su trabajo, empleando estrategias breves centradas en soluciones.
Ilustrado por Patrick Watkinson.
Este título no es retornable