Descripción
¿Confundido por las vitaminas y los suplementos? No busque más: esta guía honesta responde a sus preguntas más importantes
Vitaminas y Suplementos Para Dummies le enseñará cómo elegir las mejores vitaminas, minerales y suplementos para nutrir su mente y cuerpo. En el interior, encontrará explicaciones fáciles de seguir sobre lo que hacen las vitaminas y minerales clave, para que pueda tomar las decisiones correctas según sus necesidades. Factores como la edad, el estilo de vida, el género, la etnia, la dieta y los hábitos juegan un papel en la determinación de qué vitaminas y minerales necesita más o menos en su dieta. Aprenda cómo hacerse análisis de sangre, llevar un registro de la dieta y otros métodos para descubrir dónde podría beneficiarse de cambios en su régimen. Con este libro, puede seguir programas de curación que incluyen suplementos vitamínicos, minerales y herbales y ajustes en el estilo de vida. Si usa los suplementos sabiamente, pueden mejorar su salud, bienestar y longevidad. Vitaminas y Suplementos Para Dummies le muestra cómo.
- Aprenda los datos básicos sobre cómo le afectan las vitaminas y los suplementos
- Obtenga respuestas a sus preguntas sobre cómo crear un programa de bienestar, longevidad y más allá
- Cree un programa de bienestar personalizado para optimizar su salud
- Mejore su memoria, estado de ánimo y niveles de energía con suplementos
Esta guía Dummies es un excelente recurso para cualquiera que quiera aprender a tomar las mejores decisiones sobre vitaminas y suplementos para mejorar la salud, la inmunidad y la apariencia.
Autor: Shelley B. Weinstock
Editorial: For Dummies
Publicado: 28/07/2025
Páginas: 352
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.05 libras
ISBN13: 9781394311507
ISBN10: 1394311508
Categorías BISAC:
- Salud y forma física | Dieta y nutrición | Vitaminas y suplementos
- Salud y forma física | Vida saludable
Sobre el autor
Shelley B. Weinstock es una especialista certificada en nutrición (CNS). Obtuvo su doctorado en Bioquímica y Metabolismo Nutricional en el MIT y completó una beca postdoctoral en la Escuela de Salud Pública de Harvard. Actualmente tiene una práctica clínica de nutrición en Nueva Jersey y Nuevo México centrada en la evaluación de trastornos nutricionales y su manejo apropiado a través de la dieta, el estilo de vida y los suplementos. También asesora a empresas e instituciones de investigación en proyectos relacionados con la nutrición.