Despertar y Madurar: Entrenamiento espiritual cruzado para un mundo en evolución

Una visión fresca y matizada del Zen integra el desarrollo de habilidades relacionales y emocionales con prácticas tradicionales en un enfoque de "entrenamiento cruzado" espiritual adecuado para las demandas únicas de la vida moderna.

Esta visión convincente e innovadora de la práctica Zen ofrece a las personas de 20 y 30 años un enfoque contemporáneo para el desarrollo espiritual que es significativo y práctico dentro de las complejidades de la vida moderna. Profundamente arraigados en la tradición del Zen Soto, los mediadores profesionales y practicantes de Zen Diane Hamilton y Gabriel Wilson ensalzan las virtudes de la meditación sentada, el estudio del Dharma y la relación estudiante-maestro. Al mismo tiempo, ofrecen una visión de la importancia del desarrollo emocional y la maduración de las habilidades relacionales. Este enfoque se basa en las percepciones de la psicología integral, tal como la enseña el filósofo Ken Wilber, la neurofisiología, el trabajo con traumas, el desarrollo adulto y las enseñanzas de los maestros Zen para:

• desarrollar habilidades de comunicación interpersonal;

• mezclar el camino espiritual con las realidades de la vida contemporánea;

• aprender a navegar los problemas de inclusión y diversidad;

• explorar cuestiones de identidad;

• entrenar nuestro poder de atención en lugar de dejarnos atrapar por las redes sociales, la división y la crisis;

• madurar nuestras habilidades emocionales y relacionales;

• y mucho más.

Completo con prácticas, ejercicios y reflexiones en cada capítulo, este libro ofrece un enfoque accesible eH perspicaz para ser más efectivo personalmente, compasivo y espiritualmente despierto.

Autor: Diane Musho Hamilton, Gabriel Kaigen Wilson
Editorial: Shambhala
Publicado: 06/03/2025
Páginas: 200
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.55lbs
Tamaño: 8.40h x 5.40w x 0.70d
ISBN13: 9781645473114
ISBN10: 1645473112
Categorías BISAC:
- Religión | Budismo | Zen (véase también Filosofía | Zen)
- Autoayuda | Habilidades sociales y de comunicación
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Atención Plena y Meditación

Sobre el autor
DIANE MUSHO HAMILTON es una mediadora profesional galardonada, autora y maestra de meditación Zen. Es cofundadora de Two Arrows Zen y fundadora de los programas Real LIFE en Utah. Es autora de Everything Is Workable, The Zen of You and Me y Compassionate Conversations.

GABRIEL KAIGEN WILSON es mediador de conflictos y coach de equipos, formador de los programas Real LIFE y practicante senior en la práctica Two Arrows Zen. Es coautor de Compassionate Conversations.