Descripción
Recorre el camino hacia la paz con la guía experta de una forma única de meditación
"Toma mi mano.Caminaremos.
Disfrutaremos nuestro paseo
sin pensar en llegar a ninguna parte.
Camina en paz.
Camina feliz.
Nuestro paseo es un paseo de paz.
Nuestro paseo es un paseo de felicidad." --Thich Nhat Hanh ¿Qué pasaría si cada paso que dieras profundizara tu conexión con toda la vida, aumentando tu percepción de las infinitas maravillas del momento presente? Con Meditación Caminando: Pasos Sencillos para la Conciencia Plena, descubrirás un programa instructivo para una serena práctica espiritual que te ayudará a caminar con presencia y paz mental, ya sea en la quietud de la naturaleza o en una concurrida acera de la ciudad. Así como la meditación sentada centra la atención en la respiración, la meditación caminando centra al practicante en la vitalidad del momento presente a través del movimiento. Tal como lo enseñan el estimado maestro budista Thich Nhat Hanh y una de sus principales estudiantes, Nguyen Anh-Huong, Meditación Caminando ilumina los principios centrales de este poderoso arte. Ahora, incluyendo acceso en línea a meditaciones guiadas de audio y video complementarias, este libro presenta instrucción progresiva en técnicas básicas de atención plena como la respiración consciente y caminar con atención plena en la naturaleza, y luego procede a métodos para caminar meditando en cualquier lugar y en cualquier momento, incluso en espacios públicos concurridos. También aprenderás: - Cómo reconocer el milagro en simplemente caminar, no como un medio para un fin, sino como la oportunidad de tocar la plenitud de la vida
- Revertir la "energía del hábito" a través de la unión de cuerpo y mente
- Usar la meditación caminando para trabajar con emociones difíciles como la ira y la ansiedad
- Aprender a caminar con apranihita —una despreocupación alegre y apreciativa Con Meditación Caminando, los practicantes de todas las tradiciones espirituales encontrarán "nuestro hogar en el aquí y ahora, mientras el largo camino que todos debemos recorrer se convierte en una alegría tranquila".
Autor: Thich Nhat Hanh, Nguyen Anh-Huong
Editorial: Sounds True
Publicado: 19/02/2019
Páginas: 112
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.45lbs
Tamaño: 6.40h x 6.30w x 0.60d
ISBN13: 9781683642749
ISBN10: 1683642740
Letra Grande
Categorías BISAC:
- Religión | Budismo | Rituales y Práctica
- Filosofía | Zen
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Atención Plena y Meditación
Acerca del autor
Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh (1926-2022) fue un maestro Zen en la tradición vietnamita, erudito, poeta y activista por la paz. Fundó la Universidad Budista Van Hanh en Saigón y enseñó en la Universidad de Columbia y la Sorbona. Thich Nhat Hanh es el autor del éxito de ventas nacional Living Buddha, Living Christ y más de otros 60 libros. Fue nominado al Premio Nobel de la Paz en 1967 por Martin Luther King Jr.
Nguyen Anh-Huong es una de las primeras estudiantes ordenadas como maestra del dharma por Thich Nhat Hanh. Ha enseñado Prácticas de Atención Plena en todo EE. UU. desde 1988.
Este título no es retornable