Descripción
Maneras de ser
¿Estás listo para cambiar tu vida?
Dondequiera que te encuentres en tu viaje hacia el autodescubrimiento, la transformación personal y el arte de ser, las cuarenta ideas y prácticas transformadoras de este libro pueden proporcionarte una guía completa y práctica para un enfoque centrado en el corazón para cambiar tu vida.
Los autores, un profesor de yoga y una psicoterapeuta, han combinado sus conocimientos y experiencia para elaborar 40 prácticas que crean un enfoque holístico para la transformación y el cambio positivo. Cada práctica única, llamada "Ser", es un enfoque simple y conciso para el cambio que desafiará los hábitos arraigados de pensamiento y comportamiento que te mantienen estancado.
Cada práctica contiene meditaciones específicas y únicas, ejercicios para el diario y un plan para tomar acción en el mundo. Realizadas consistentemente, estas prácticas te ayudarán a desarrollar la atención plena, nuevos patrones de pensamiento y acción, y nuevas formas de relacionarte contigo mismo y con los demás que literalmente transformarán tu vida.
No hay un orden específico para las prácticas; puedes sumergirte de la manera que desees. Las siguientes son un par de sugerencias:
- Puedes hacer una práctica al día y leer todo el libro.
- Puedes hacer la misma práctica durante cuarenta días.
- Puedes abrir el libro al azar y hacer de esa página la práctica del día.
- Puedes elegir las prácticas que más te atraigan, haciéndolas hasta que te sientas inspirado a elegir otra.
- Puedes elegir una práctica a la semana y compartir tu proceso con alguien o un grupo.
Las opciones son infinitas, y todas son buenas.
Realizadas consistentemente, estas prácticas despertarán tu ser auténtico al desarrollar tu mente, cuerpo y espíritu y enseñarte a estar en paz con el constante despliegue de quien realmente eres.
Autor: Tejpal,Shari Gootter
Editorial: Franklin Rose Publishing
Publicado: 07/01/2020
Páginas: 206
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.46lbs
Tamaño: 8.00h x 5.00w x 0.44d
ISBN13: 9781952146190
ISBN10: 1952146194
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad