Levantamiento de pesas: Guía para principiantes para ganar fuerza y confianza

Hay muchas personas interesadas en los ejercicios de levantamiento de pesas pero que no han podido probarlos, principalmente por falta o información inadecuada, y este libro tiene como objetivo proporcionar esa información. Comienza destacando los beneficios que se obtienen al realizar ejercicios de levantamiento de pesas, que incluyen fuerza muscular, articulaciones fuertes e inmunidad mejorada, entre otros. Luego, explica qué debe esperar al ir al gimnasio y las medidas que puede tomar para garantizar su seguridad en el mismo. Después, profundiza en las diferentes normas de etiqueta del gimnasio que debe seguir para poder coexistir con otras personas en el gimnasio. Hay algunos mitos asociados con el levantamiento de pesas que se aclaran en el libro. Hay varios ejercicios que se pueden realizar con levantamiento de pesas y los detalles de estos ejercicios, incluyendo cómo realizarlos, se explican en el libro. Este libro le proporcionará la información que necesita sobre el levantamiento de pesas para que pueda tomar una decisión informada sobre si desea probarlo o no.

Autor: Barry Kephart, Dayli Lynn
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform
Publicado: 20/05/2015
Páginas: 68
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.31lbs
Tamaño: 9.02h x 5.98w x 0.18d
ISBN13: 9781512298543
ISBN10: 1512298549
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Culturismo y Levantamiento de Pesas

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