Descripción
En un mundo lleno de teorías, este cuaderno de trabajo ofrece a un grupo a menudo pasado por alto estrategias prácticas y viables para manejar sus preocupaciones. Con una guía clara, ejemplos identificables y ejercicios perspicaces, empodera a los lectores para enfrentar sus ansiedades con confianza. Es un recurso imprescindible para cualquiera que busque un enfoque práctico para una vida más tranquila y equilibrada. - Sarah Downes, LPCC-S
La ansiedad y la preocupación pueden obstaculizar tu experiencia de una vida plena y con propósito. Andi ha llevado principios prácticos y bien probados al siguiente nivel y los ha puesto en un kit de herramientas interactivo y fácil de navegar, dirigido a niños y adolescentes. Como psicóloga, a menudo busco páginas escritas para ofrecer intervenciones prácticas que una persona pueda tener, escribir, consultar y usar para medir el progreso. No necesitas ser un profesional para beneficiarte de la aplicación de la información de este libro. Solo se necesitan unos pocos momentos de tranquilidad con los propios pensamientos para participar activamente en sentir el poder que proviene de la autorreflexión y la aplicación del conocimiento. ¡Ahora, respira hondo y disfruta del viaje! - Dra. Melissa D.
Hoy en día, la ansiedad parece ser parte de la vida. Pero para muchos preadolescentes y adolescentes jóvenes, puede volverse abrumadora. Dado que carecen de las experiencias de vida y la madurez para poner sus preocupaciones en perspectiva, pueden tender a catastrofizar las cosas.
¿Y si?... Un kit de herramientas para el preocupado busca remediar esto pidiendo al estudiante que escriba lo PEOR que podría suceder en cada escenario presentado y luego genere ideas para acciones positivas. Las situaciones van desde problemas menores (olvidar empacar el almuerzo, llegar tarde a la práctica de fútbol) hasta temas más serios (padres discutiendo, una mascota muriendo).
Pensar con anticipación empodera al niño para tener un plan, ser decisivo y tener múltiples opciones. Él o ella pueden volverse proactivos, en lugar de reactivos, y abordar la vida desde una posición de fortaleza, en lugar de una de miedo.
Author: Andi Michelson
Publisher: Kavanah Press
Published: 11/24/2024
Pages: 86
Binding Type: Paperback
Weight: 0.37lbs
Size: 8.50h x 8.50w x 0.23d
ISBN13: 9781966264019
ISBN10: 1966264011
BISAC Categories:
- Juvenile Nonfiction | Activity Books | General
- Juvenile Nonfiction | Health & Daily Living | Mental Health
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