Por dónde empezar: Una guía de supervivencia para la ansiedad, la depresión y otros desafíos de salud mental

Un recurso reconfortante y útil para cualquiera que esté sufriendo emocionalmente y buscando ayuda, de la principal organización sin fines de lucro de base comunitaria del país que aborda las necesidades de quienes viven con enfermedades mentales.

Puede ser extremadamente difícil comprender lo que sucede en nuestra propia mente cuando sufrimos, cuando nos sentimos solos e indignos y no podemos detener nuestra voz interior autocrítica. Y es aún más difícil saber a dónde acudir en busca de respuestas.

Este libro es un primer paso perfecto. Aquí encontrará información clara, honesta y tranquilizadora sobre las enfermedades mentales más comunes y lo que puede hacer para encontrar ayuda y practicar el autocuidado.

Dónde Empezar presenta:

• información sin jerga sobre todas las enfermedades mentales más comunes, incluida una primera prueba de autoevaluación;
• consejos sobre cómo obtener ayuda profesional y cómo hablar sobre su salud mental con amigos y familiares;
• herramientas esenciales, que incluyen hojas de trabajo útiles y contenido de salud mental para hacer usted mismo; y
• dibujos perspicaces y divertidos de la aclamada dibujante Gemma Correll.

Autor: Mental Health America
Editorial: Rocky Pond Books
Publicado: 04/09/2024
Páginas: 208
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.50 libras
Tamaño: 7.95h x 5.91w x 0.63d
ISBN13: 9780593531419
ISBN10: 0593531418
Categorías BISAC:
- No ficción para adultos jóvenes | Salud y vida diaria | Salud mental
- No ficción para adultos jóvenes | Temas sociales | Depresión y enfermedades mentales
- No ficción para adultos jóvenes | Temas sociales | Emociones y sentimientos

Sobre el autor
Mental Health America (MHA) es la principal organización nacional sin fines de lucro de base comunitaria dedicada a abordar las necesidades de quienes viven con enfermedades mentales y a promover la salud mental general de todos. Sus programas e iniciativas cumplen su misión de promover la salud mental y prevenir las enfermedades mentales a través de la defensa, la educación, la investigación y los servicios. La oficina nacional de MHA y sus más de 200 filiales y asociados en todo el país trabajan todos los días para proteger los derechos y la dignidad de las personas con experiencia vivida y garantizar que los pares y sus voces se integren en todas las áreas de la organización.

Gemma Correll es dibujante, escritora, ilustradora y dueña de un pug. Sus libros incluyen A Pug's Guide to Etiquette, The Feminist Activity Book, y The Worrier's Guide to Life. Sus cómics aparecen en The Nib y Tinyview Comics, y ha creado caricaturas para Hallmark, The New York Times, Evernote y Mental Health America. Sus productos son vendidos por Badge Bomb y Ohh Deer.