¿Cuál es el camino hacia arriba?: Encontrando el corazón en los momentos más difíciles

Una guía sincera para afrontar momentos difíciles con atención plena, compasión y coraje, de una psicoterapeuta y practicante budista que aprendió de su propia crisis.

Incluye exploraciones de los tres tipos de miedo y prácticas para transformarlos en oportunidades de crecimiento personal.

Esta sincera guía transforma los momentos desafiantes en viajes superables de los que podemos salir aprendiendo a trabajar con el miedo, en lugar de en su contra. Basándose en las enseñanzas budistas tradicionales sobre el bardo, una palabra tibetana que se asocia más a menudo con el período entre la muerte y el renacimiento, la practicante budista Susan Gillis Chapman ofrece orientación para aquellos momentos en que la vida parece ponerse patas arriba. En medio de tales dificultades —ya sea el fin de una relación, un problema de salud u otros desafíos inesperados— la mente asustada tiende a entrar en pánico. Pero Chapman, basándose en sus años de trabajo como psicoterapeuta, intercepta hábilmente nuestra incertidumbre para mostrarnos cómo podemos dejar de lado las suposiciones y permitir que algo nuevo renazca.

Utilizando ejemplos personales de su propia crisis de bardo —navegando un diagnóstico de cáncer durante la pandemia— y ofreciendo indicaciones contemplativas para la autorreflexión y prácticas de meditación a lo largo del libro, desmitifica los principales tipos de miedo que experimentan las personas y revela cómo afrontarlos con amor. Este poderoso recurso ayudará a restablecer el equilibrio cuando la vida se sienta caótica y, lo que es más, a descubrir oportunidades verdaderamente transformadoras para el crecimiento personal incluso en las circunstancias más difíciles.

Autor: Susan Gillis Chapman
Editorial: Shambhala
Publicado: 04/06/2024
Páginas: 216
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.65lbs
Tamaño: 8.40h x 5.60w x 0.70d
ISBN13: 9781645472131
ISBN10: 1645472132
Categorías BISAC:
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Inspiración y Crecimiento Personal
- Religión | Budismo | Tibetano
- Autoayuda | Crecimiento Personal | Felicidad

Acerca de la autora
SUSAN GILLIS CHAPMAN es maestra budista, terapeuta de parejas y familias jubilada, y exmiembro de la facultad de Karuna Training. Tras la publicación de su primer libro, The Five Keys to Mindful Communication, en 2012, Susan comenzó a enseñar extensamente en Europa y América del Norte.

Su formación budista comenzó hace cincuenta años cuando se convirtió en estudiante de Chogyam Trungpa Rinpoche en 1974. Tras su fallecimiento, estudió con Thrangu Rinpoche, quien la dirigió a completar el retiro de tres años de Kagyu en Gampo Abbey. Más tarde la nombró Drupon, o maestra de retiro, por otros seis años. Durante sus años en la Abadía, comenzó una relación de mentoría con Pema Chodron que continúa hasta el día de hoy. En 2012 fue nombrada Acharya de la Comunidad Shambhala por Sakyong Mipham Rinpoche. Se jubiló en 2020 cuando le diagnosticaron una forma agresiva de cáncer de mama.

El nuevo libro de Susan, Which Way is Up?, utiliza historias de su viaje contra el cáncer como ejemplos de cómo brindar amor y bondad a los miedos que surgen en una crisis vital. A medida que el libro se lanza en el verano de 2024, Susan está recuperando su salud y enseñando a tiempo parcial. Principalmente, está disfrutando de la vida con su esposo, Jerry, en Burnaby, Columbia Británica, y su gato, Ziji. La familia cercana de Susan incluye a tres hermanas, su hijo adulto, Sheehan, y dos hijastras, Sarah y Autumn.