Descripción
¡Más de un millón de ejemplares vendidos en todo el mundo!
Bestseller internacional
"Inteligente, perspicaz y cálida. La Dra. Julie es tanto la experta como la amiga sabia que todos necesitamos."--Lori Gottlieb, autora best-seller del New York Times de Maybe You Should Talk to Someone y copresentadora del podcast Dear Therapists
Basándose en años de experiencia como psicóloga clínica, la Dra. Julie Smith, una sensación en línea, ofrece en su libro debut las habilidades que necesitas para afrontar los desafíos comunes de la vida y tomar las riendas de tu salud emocional y mental.
Lleno de secretos de la caja de herramientas de un terapeuta, Why Has Nobody Told Me This Before te enseña cómo fortalecer y mantener tu salud mental, incluso en los momentos más difíciles. Los consejos expertos y las potentes técnicas de afrontamiento de la Dra. Julie Smith te ayudarán a mantenerte resiliente, ya sea que quieras manejar la ansiedad, lidiar con las críticas, afrontar la depresión, desarrollar la autoconfianza, encontrar la motivación o aprender a perdonarte a ti mismo. Why Has Nobody Told Me This Before aborda problemas cotidianos y ofrece soluciones prácticas en entradas pequeñas y fáciles de digerir, lo que facilita encontrar rápidamente información y orientación específicas.
Tu bienestar mental es tan importante como tu bienestar físico. Repleta de estrategias probadas, la guía empática de la Dra. Julie ofrece una comprensión más profunda de cómo funciona tu mente y te brinda los conocimientos y la ayuda que necesitas para cuidar tu salud mental todos los días. Sabia y práctica, Why Has Nobody Told Me This Before podría cambiarte la vida.
Autor: Julie Smith
Editorial: HarperOne
Publicado: 30/12/2025
Páginas: 368
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.65lbs
Tamaño: 8.00h x 5.31w x 0.58d
ISBN13: 9780063227941
ISBN10: 0063227940
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad
- Autoayuda | Crecimiento personal | Autoestima
- Psicología | Salud mental