Por qué meditamos: la ciencia y la práctica de la claridad y la compasión

Esta "rara y exquisita exploración del arte, la ciencia y la práctica de la meditación" (Roshni Joan Halifax, autora de Standing at the Edge) ofrece un antídoto muy necesario para las fuerzas de estrés que abruman a tantos de nosotros, de la mano del autor superventas del New York Times Daniel Goleman y del renombrado maestro de meditación Tsoknyi Rinpoche.

Todos experimentamos emociones negativas de vez en cuando. Pero en un mundo con tanto frenesí y presión como el nuestro, es increíblemente fácil que estas mismas emociones se vuelvan destructivas. Ahora, al combinar la tradición oriental con la ciencia occidental, Por qué meditamos te ayuda sin esfuerzo a abrazar y comprender la meditación como nunca antes con consejos que son "frescos, accesibles y profundos" (Pema Chödrön, autora de Cuando las cosas se desmoronan).

Basado en neurociencia innovadora, Por qué meditamos es una guía que te ayudará no solo a liberarte de patrones negativos de pensamiento y comportamiento, sino a abrazar radicalmente tu propio ser. Revoluciona tu salud, tus relaciones y tu alma con este libro perfecto tanto para meditadores serios como para aquellos que se inician en la práctica.

Autor: Daniel Goleman,Tsoknyi Rinpoche
Editorial: Atria Books
Publicado: 03/12/2024
Páginas: 224
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.40lbs
Tamaño: 8.30h x 5.50w x 0.60d
ISBN13: 9781982178468
ISBN10: 1982178469
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Meditaciones
- Filosofía | Budista
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad

Sobre el autor
Daniel Goleman es el autor superventas de varios libros, entre ellos Inteligencia emocional, Concentración y Óptimo. Fue periodista científico para The New York Times, recibió el Premio a la Trayectoria de la Asociación Americana de Psicología y fue honrado por Harvard por sus contribuciones a la educación, los negocios y la sociedad. Vive cerca de la ciudad de Nueva York. Obtén más información en DanielGoleman.info.

Tsoknyi Rinpoche es uno de los maestros más queridos entre la nueva generación de maestros budistas tibetanos. Ampliamente reconocido como un destacado maestro de meditación durante más de treinta años, es el autor de Corazón abierto, Mente abierta, Simplicidad sin miedo y Dignidad despreocupada. Ha recibido elogios de destacados maestros budistas, incluido Su Santidad el Dalai Lama. Obtén más información en TsoknyiRinpoche.org.