Descripción
Experimenta una salud vibrante y equilibrio a través de un enfoque único de autocuidado estacional que entrelaza la sabiduría ancestral de la medicina tradicional china con el yoga y la meditación. En esta exploración práctica, la experimentada practicante de medicina china y profesora de yoga Jennifer Raye te guía a través de movimientos, atención plena y prácticas curativas que se alinean con el ritmo natural de las estaciones. Basándose en estos sistemas probados a lo largo del tiempo, Raye ofrece perspectivas modernas sobre el uso de posturas de yoga, alimentos curativos, medicina herbal, meditación y otras prácticas para equilibrar el cuerpo y la mente de una manera accesible y holística. Este libro incluye:
- Una forma única de entender tu cuerpo, mente y espíritu basada en el ritmo natural de las estaciones.
- Una exploración fácil de entender de la teoría de los cinco elementos y cómo se manifiesta en tu vida.
- Sugerencias sobre qué alimentos y prácticas de estilo de vida implementar en diferentes épocas del año.
- Prácticas y posturas de yoga que se dirigen a los órganos y meridianos según el modelo de la medicina china.
- Numerosas meditaciones, técnicas de respiración, sugerencias de indagación y ejercicios de diario para mantener la salud y equilibrar tu energía.
- Inspiración para sanar tu ser espiritual y transformar tu corazón para beneficiar el mundo que compartimos.
- ¡Y mucho más!
Autor: Jennifer Raye
Editorial: Shambhala
Publicado: 12/09/2025
Páginas: 312
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.00lbs
ISBN13: 9781645471721
ISBN10: 1645471721
Categorías BISAC:
- Salud y Fitness | Terapias Alternativas
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Mindfulness y Meditación
- Salud y Fitness | Yoga
Sobre el autor
Jennifer Raye es una practicante de medicina china reconocida internacionalmente y profesora de yoga y meditación. Tiene un doctorado en medicina tradicional china con licencia profesional en acupuntura y medicina herbal.