Entrenamiento: 33 trucos de entrenamiento basados en la ciencia

¿Quieres saber cómo crear el entrenamiento más eficiente y mejorar tu nutrición utilizando ciencia probada? Entonces quieres leer este libro. Te muestra lo mucho más eficiente y menos consumidor de tiempo que puede ser tu rutina de entrenamiento y dieta si simplemente sigues estos trucos de entrenamiento y estrategias dietéticas. Aprovecharás conceptos de culturismo que te darán mejores resultados y te ahorrarán un tiempo precioso. Algunas de estas estrategias han sido realizadas por culturistas durante décadas y están científicamente probadas para funcionar. Este libro cubre los tres aspectos más importantes del culturismo: - Consejos de entrenamiento que mejorarán tu rutina de ejercicios para ayudarte a ganar más músculo y fuerza - Trucos y estrategias para optimizar tu nutrición - Trucos de motivación y más para mantenerte enfocado Te enseña cómo: - Usar la sobrecarga progresiva a tu favor - Llegar correctamente al fallo muscular - Respirar correctamente para más fuerza - Entrenar tus brazos en menos de 10 minutos - Desencadenar más crecimiento muscular con un simple truco - Cómo hacer de la grasa tu amiga - Abastecerse de bocadillos saludables - Encontrar el momento perfecto del día para entrenar - Encontrar el compañero de entrenamiento adecuado - Establecer metas que te motiven - Hacer tus propias empuñaduras de grasa ...y mucho más Cada ejercicio de este libro contiene: - instrucciones paso a paso sobre cómo realizar el ejercicio - una imagen / ilustración - detalles sobre los músculos primarios y secundarios involucrados - consejos de seguridad - y posibles variaciones Evita simplemente copiar a tus amigos en el gimnasio. Esto suele llevar a lesiones y problemas articulares a largo plazo. Para evitarte tales problemas, necesitas educarte sobre cómo entrenar correctamente. Te prometo que si sigues estas estrategias de entrenamiento probadas, construirás más músculo y perderás grasa de manera más eficiente y con menos esfuerzo. BONIFICACIÓN: Compra esta guía y obtén acceso gratuito a mi programa de video "Culturismo para principiantes" (Exclusivo de Kindle) Ten en cuenta: No necesitas un Kindle para leer este libro electrónico. Puedes descargar el lector gratuito de Kindle a tu smartphone, tableta o computadora. Etiquetas: rutinas de entrenamiento, libros de entrenamiento, rutina de ejercicios, plan de entrenamiento, culturismo para principiantes, entrenamientos de culturismo, músculo, entrenamiento con pesas, libros de fitness, construcción muscular, crecimiento muscular, culturismo, nutrición de culturismo, dieta de culturismo, entrenamiento de culturismo, construir músculo, entrenamiento, entrenamiento con pesas, libros de culturismo, nutrición de culturismo, entrenamientos de culturismo, enciclopedia de culturismo, libros de dieta de culturismo, culturismo para mujeres, culturismo para principiantes

Autor: Felix Harder
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform
Publicado: 10/07/2016
Páginas: 58
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.20 libras
Tamaño: 9.02 alto x 5.98 ancho x 0.12 profundidad
ISBN13: 9781539199601
ISBN10: 1539199606
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Culturismo y entrenamiento con pesas

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