Entrenamiento: Biblia de abdominales: 37 secretos para perder peso y tener abdominales marcados (Rutinas de entrenamiento, Libros de entrenamiento, Plan de entrenamiento, Abdominales)

BONUS EXCLUSIVO: Obtén acceso gratuito a mi curso en video "Culturismo para principiantes" ¿Quieres saber qué ejercicios han demostrado darte abdominales marcados? Entonces este libro es perfecto para ti. Te enseña los 37 secretos que necesitas para conseguir abdominales marcados y definidos. Muchos de estos secretos son atemporales y han sido utilizados por culturistas durante décadas. Están probados y deberían formar parte de cada rutina de entrenamiento. Esto es lo que obtendrás: - Un análisis en profundidad de todos los músculos importantes que componen un six-pack; y cómo trabajarlos - Los mejores ejercicios abdominales para desarrollar un core más fuerte - Secretos de nutrición y dieta que te ayudarán a aumentar la masa muscular y quemar grasa - Un plan de comidas para six-pack con 18 ejemplos de comidas (Tabla de calorías incluida) Cada ejercicio contiene: - instrucciones paso a paso sobre cómo realizar el ejercicio - una imagen / ilustración - detalles sobre los músculos primarios y secundarios involucrados - consejos de seguridad - y posibles variaciones Evita simplemente copiar a tus amigos en el gimnasio. Esto generalmente provoca lesiones y problemas articulares a largo plazo. Para evitarte tales problemas, necesitas educarte sobre cómo entrenar correctamente. Te prometo que si sigues los consejos de este libro, desarrollarás abdominales marcados en pocas semanas. Sin rodeos ni "broscience" Con esta guía, desarrollarás músculos más rápido que nunca. No necesitas equipo sofisticado ni un entrenador personal. Pide este libro y prepárate para un crecimiento muscular serio. Ten en cuenta: No necesitas un Kindle para leer este libro electrónico. Puedes descargar la aplicación gratuita Kindle Reader en tu smartphone, tablet o computadora. Etiquetas: rutinas de ejercicio, libros de ejercicio, rutina de ejercicio, plan de ejercicio, culturismo para principiantes, entrenamientos de culturismo, músculo, entrenamiento con pesas, libros de fitness, dieta abdominal, músculos abdominales, ejercicios abdominales, entrenamiento abdominal, levantamiento de pesas, dieta para abdominales, rutina de abdominales, entrenamiento abdominal, ejercicio abdominal, dieta para abdominales para mujeres, dieta para abdominales para hombres, rutinas de levantamiento de pesas, libros de levantamiento de pesas, construcción muscular, crecimiento muscular, culturismo, nutrición de culturismo, dieta de culturismo, entrenamiento de culturismo, construir músculo, entrenamiento, entrenamiento con pesas, libros de culturismo, nutrición de culturismo, entrenamientos de culturismo,

Autor: Felix Harder
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform
Publicado: 24/06/2016
Páginas: 94
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.30lbs
Tamaño: 9.02h x 5.98w x 0.19d
ISBN13: 9781534882461
ISBN10: 1534882464
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Culturismo y Levantamiento de Pesas

Este título no es retornable