Hojas de trabajo de terapia cognitiva conductual para el trastorno dismórfico corporal: Cuaderno de ejercicios de TCC para afrontar el estrés, la ansiedad, el enojo, controlar el estado de ánimo, aprender nuevas conductas

Cuaderno de TCC para afrontar el estrés, la ansiedad, la ira, controlar el estado de ánimo, aprender nuevos comportamientos y regular las emociones

Trabajar en las tareas para casa entre sesiones es una parte vital del proceso de curación de la TCC. Con las instrucciones paso a paso y las explicaciones terapéuticas incluidas en esta hoja de trabajo, diseñada para ser una herramienta sencilla pero potente y eficaz para ayudar a los profesionales de la salud mental a ofrecer una mejor ayuda a sus clientes, un propósito más claro, una dirección y una retroalimentación beneficiosa.

Si sufres de insomnio, trastorno límite de la personalidad, trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), psicosis, ansiedad, trastorno bipolar, trastornos alimentarios -como anorexia y bulimia-, fobias, esquizofrenia, depresión, trastorno de pánico, abuso de alcohol o trastorno de estrés postraumático (TEPT) y quieres poder seguir el progreso de tu terapia utilizando la TCC de forma definida, entonces este cuaderno es para ti.

Esta hoja de trabajo ayudará a los pacientes a sacar el máximo provecho de la terapia al adaptar estas herramientas a sus necesidades, síntomas y objetivos específicos, y está diseñada para que los pacientes la utilicen bajo la guía de su terapeuta.

Qué esperar en esta hoja de trabajo de TCC:

-Una guía sobre cómo usar esta hoja de trabajo correctamente en un lenguaje muy sencillo de entender
-Diseñada para ser utilizada incluso por aquellos con educación limitada
-Ejemplo de posibles formas de rellenar las diferentes columnas de la hoja de trabajo
-El concepto de terapia cognitivo-conductual en la práctica

Esta hoja de trabajo de TCC te da la oportunidad de reflexionar sobre tus pensamientos para que puedas identificar mejor el pensamiento negativo y saber si estás reaccionando por miedo o por ira para poder guiar mejor tus pensamientos y encontrar mejores pensamientos alternativos.

Esta hoja de trabajo de TCC ayudará a cualquiera que desee aprender sobre la relación entre pensamientos, emociones y comportamientos y a controlar mejor sus sentidos.

Autor: Portia Cruise
Editorial: Independently Published
Publicado: 11/11/2019
Páginas: 122
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.38 libras
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.26d
ISBN13: 9781707573295
ISBN10: 1707573298
Categorías BISAC:
- Psicología | Movimientos | Conductismo

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