Descripción
Transforma el dolor moral y la impotencia en paz, propósito y posibilidad con este potente diario guiado.
¿Has experimentado un evento que violó tus valores y creencias fundamentales? ¿Te encuentras luchando con un dolor emocional y espiritual profundo y duradero mientras intentas superar las consecuencias? ¿Te sientes paralizado por la culpa, la vergüenza o la ira, o eres incapaz de confiar en los demás como resultado? Si es así, es posible que estés sufriendo de lesión moral.
Las heridas causadas por experimentar estas transgresiones pueden dejarte con una sensación debilitante de impotencia, desesperanza y desesperación, y puede parecer que estás herido en tu misma "alma". Para sanar estas heridas invisibles, es necesario descubrir, procesar y reparar los aspectos morales de tu trauma, para que puedas volver a vivir una vida significativa y resiliente, de acuerdo con tus valores y creencias fundamentales.
Este delicado diario guiado presenta un programa de escritura innovador y basado en evidencia para sanar la lesión moral, ayudándote a transformar el dolor y la impotencia en paz, propósito y posibilidad. Basado en la terapia de divulgación encarnada (TDE) —un enfoque creado específicamente para la lesión moral—, Writing the Wrongs ofrece un espacio seguro y estructurado para procesar tu experiencia dolorosa a tu manera, a tu propio ritmo. Con inspiradoras indicaciones para escribir en el diario, explorarás cuidadosamente tu trauma con el objetivo de descubrir el significado de tu experiencia, para que puedas minimizar los detonantes, mantener la calma y comenzar a sanar.
Hay momentos en que nuestras experiencias de vida no se alinean con nuestros valores más profundos, y esto puede causar una inmensa angustia y dolor emocional. Este diario te ayudará a superar estas experiencias y sentimientos, y te guiará de forma segura y suave hacia un lugar de verdadera sanación.
Escritos por reconocidos expertos en salud mental y bienestar, los Journals for Change de New Harbinger combinan la psicología basada en la evidencia con técnicas de diario guiado probadas y eficaces para ayudarte a realizar cambios personales duraderos, una página a la vez.
Autor: Michele DeMarco
Editorial: New Harbinger Publications
Publicado: 01/11/2024
Páginas: 192
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.63lbs
Tamaño: 7.86h x 6.16w x 0.46d
ISBN13: 9781648483967
ISBN10: 1648483968
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Autoayuda | Escritura de diarios
- Filosofía | Ética y filosofía moral
Sobre el autor
Michele DeMarco, PhD, es una escritora galardonada, terapeuta, eticista clínica e investigadora de traumas especializada en lesiones morales. Es autora del blog de Psychology Today, Soul Console, y una de las escritoras principales de Medium en salud mental y salud, respectivamente. Sus escritos han aparecido en publicaciones nacionales e internacionales, como The New York Times, POLITICO, The Boston Globe, The Daily News, Psychology Today, The Free Press, The War Horse y Medium, entre otras. Ha sido destacada como experta en trauma y espiritualidad para MindBodyGreen, The Daily News, Integrative Practitioner, Lifehacker, Bloomberg/WNBP Radio y Partners HealthCare. Vive en el Área de la Bahía de San Francisco.