Descripción
Manual de yoga para el cuerpo y la mente: Posturas fáciles, meditaciones guiadas, paz perfecta dondequiera que estés
Colaborador(es): Tarkeshi, Jasmine (Autor)
ISBN: 1943451567 EAN: 9781943451562
Editorial: Sonoma Press
PVP recomendado en EE. UU.: 16.99 US
Encuadernación: Tapa blanda: 220 páginas
Fecha de publicación: 04 de abril de 2017
Nota: “El yoga funciona mejor cuando se adapta a la individualidad de cada persona. En el Manual de yoga para el cuerpo y la mente, Jasmine honra esta necesidad ofreciendo el tipo de personalización y orientación que respeta las habilidades específicas de cada lector.
―Mark Whitwell, Maestro de yoga y autor de La promesa y El yoga del corazón
El yoga ofrece los beneficios de reducir el estrés, aumentar la paz y cultivar un mayor bienestar. Si eres nuevo en el yoga, quizás te preguntes si es adecuado para ti: ¿y si es más difícil o requiere más paciencia y atletismo de lo que pensabas?
Nombrada una de las 100 profesoras de yoga más influyentes de Estados Unidos en 2016, Jasmine Tarkeshi ha pasado más de 20 años enseñando yoga a personas de todos los niveles y habilidades. Como cofundadora de Laughing Lotus Yoga Centers en Nueva York y San Francisco, Jasmine ha visto de primera mano que con la orientación adecuada cualquiera puede disfrutar y beneficiarse del yoga.
Escrito específicamente pensando en el principiante, el Manual de yoga para el cuerpo y la mente es la alentadora introducción de Jasmine a las posturas de yoga esenciales, las técnicas de respiración y las meditaciones.
Fácil de seguir y divertido, el Manual de yoga para el cuerpo y la mente ofrece:
* Rutinas completas de yoga de 15 minutos a más de una hora que incluyen respiración, postura y meditación
* Posturas de yoga aptas para principiantes con modificaciones sugeridas
* Meditaciones que se pueden realizar en cualquier lugar para combatir el estrés y mejorar la salud
* Instrucciones e ilustraciones detalladas de técnicas, posturas, ejercicios de respiración y mucho más
No importa tu nivel de familiaridad con el yoga, la guía compasiva y paso a paso del Manual de yoga para el cuerpo y la mente te mostrará cómo el yoga puede ayudarte a alcanzar tu máximo potencial aliviando la tensión física, mental y emocional.
Información Adicional
Categorías BISAC:
- Salud y estado físico | Yoga
- Cuerpo, mente y espíritu | Atención plena y meditación