Descripción
¿Su crítico interno controla su vida? El maestro de meditación budista Lodro Rinzler comparte sabiduría práctica para ayudarlo a superar la duda y encontrar su voz auténtica. Con 5 meditaciones guiadas y 15 ejercicios "al momento" ¿Qué pasaría si la parte de ti que se siente rota, insuficiente o indigna ha estado equivocada todo el tiempo? En este oportuno y compasivo libro, el maestro de meditación y autor superventas Lodro Rinzler ofrece un recordatorio radical: debajo de toda la duda, el juicio y el ruido de la vida moderna, ya estás completo. Eres básicamente bueno. Basándose en décadas de práctica budista, enseñanza e historias de la vida real, Rinzler muestra cómo podemos reconectarnos con nuestro sentido innato de valía y extender ese reconocimiento hacia afuera, a amigos y familiares, extraños en la calle e incluso a la sociedad misma. A través de enseñanzas prácticas, reflexiones personales y sencillas prácticas para llevar, You Are Good, You Are Enough guía a los lectores a:
- Reconocer y confiar en su propia bondad básica, especialmente cuando la vida se siente desordenada.
- Desarrollar resiliencia frente al estrés y el agobio.
- Superar la trampa de la duda que te agobia.
- Recuperar la maravilla y la compasión infantiles como herramientas poderosas para vivir.
- Ver la bondad no solo en sí mismos, sino en todos y en todo lo que los rodea.
Ya seas nuevo en la meditación o un practicante desde hace mucho tiempo, este libro ofrece un mensaje que todos necesitamos escuchar: no eres básicamente un desastre.
Autor: Lodro Rinzler
Editorial: Shambhala
Publicado: 24/03/2026
Páginas: 200
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.81lbs
ISBN13: 9781645474166
ISBN10: 164547416X
Categorías BISAC:
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Conciencia Plena y Meditación
- Autoayuda | Meditaciones
- Religión | Budismo | Tibetano
Acerca del autor
LODRO RINZLER es un maestro budista y autor de varios libros, incluido el éxito de ventas internacional El Buda entra en un bar. También es cofundador de los estudios de meditación MNDFL en la ciudad de Nueva York.