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No estoy enojado. Solo estoy enfadado.Mira a tu alrededor y verás la ira en acción. Está en los noticieros, en las redes sociales y en los hogares y oficinas. Se manifiesta en nuestras vidas como frustración, irritación y celos. La ira suena como comentarios defensivos o sarcásticos hechos en respuesta a las críticas. A veces, la ira es difícil de detectar porque hace que las personas se distancien y eviten el mundo, o quizás solo a una persona en particular.La ira está en todas partes, y el resultado es la desconexión emocional. El problema es que los humanos tienen una necesidad innata de conexión emocional. Sin ella, la ansiedad, la soledad, el miedo, el dolor y la ira se descontrolan.En You Are Here, Bryan y Susan Duncan explican que la ira es una reacción, no un sentimiento, y que surge de la incapacidad de identificar y compartir la verdadera emoción. Si bien es cierto que todos sienten, la mayoría de las personas no tienen las palabras para comprender y expresar con precisión sus sentimientos. Sin el lenguaje adecuado, los malentendidos, los conflictos y el aislamiento aumentan.Basándose en décadas de experiencia profesional asesorando a miles de clientes de todas las edades y de todos los ámbitos de la vida, los autores desarrollaron la Cuadrícula de Sentimientos. En You Are Here, comparten esta poderosa y fácil de usar herramienta para ayudarte a aprender el lenguaje de la emoción para que puedas comprender lo que sucede detrás de la ira.Usa la Cuadrícula de Sentimientos y You Are Here para...

• encontrar las palabras para identificar tus sentimientos y qué hacer con ellos,
• aprender a usar tus emociones de manera saludable,
• comprender cómo reconocer y responder a lo que otros sienten,
• mejorar tus relaciones sanando y previniendo la desconexión creada por las reacciones de ira,
• descubrir más momentos de alegría,
• y experimentar más paz y una mayor sensación de empoderamiento en tu vida diaria en el trabajo y en el hogar.

Disminuye la ira, aumenta la conexión emocional y finalmente compréndete a ti mismo.

Autor: Bryan T. Duncan, Susan C. Duncan
Editorial: Courageous Heart Press
Publicado: 12/03/2024
Páginas: 268
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.07lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.73d
ISBN13: 9781950714377
ISBN10: 1950714373
Categorías BISAC:
- Psicología | Emociones
- Familia y relaciones | Ira (véase también Autoayuda | Autogestión | Manejo de la ira)
- Autoayuda | Autogestión | Manejo de la ira (véase también Familia y relaciones)