Descripción
Una guía-diario de autoayuda para la autoexploración
Celos. Acoso. Ira. Ansiedad. Problemas de imagen corporal. Selfies y adicción a las redes sociales... ¿Estás lidiando con alguno de estos? Seamos honestos, hacer malabarismos con la escuela, las clases extras, el hogar, las amistades y las nuevas relaciones puede ser difícil. Es difícil encontrar el equilibrio y, en realidad, muy, muy difícil no dejarse afectar por el contenido 'feliz' que vemos en línea. Pero, ¿qué es la felicidad genuina frente al placer a corto plazo? ¿La estamos buscando en el lugar correcto? Escrito por una psicóloga de renombre, este libro bellamente ilustrado está dividido en cinco partes que te ayudarán a aliviar las ansiedades cotidianas. Aprende a hacer las paces contigo mismo, con tu cuerpo, mente y sentimientos, y a cómo lidiar con emociones y situaciones específicas. ¡Eres Simplemente Perfecto! te equipará con herramientas que cambiarán tu vida para encontrar la satisfacción, tanto en la escuela como fuera de ella. Encuentra tus propios espacios de tranquilidad dentro de este libro con páginas de diario para que escribas y reflexiones. CREA TU PROPIA POCIÓN DE CALMA - Soluciones de sabiduría guiadas paso a paso- Indicaciones empoderadoras y prácticas de meditación
- Anécdotas interesantes
- Abundantes ejercicios de mindfulness para fomentar la autorreflexión
- Un regalo y recuerdo perfectos
Autor: Sadia Saeed
Editorial: India Puffin
Publicado: 01/03/2022
Páginas: 192
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
ISBN13: 9780143446156
ISBN10: 0143446150
Categorías BISAC:
- No ficción para jóvenes | Temas sociales | Depresión y enfermedades mentales
- No ficción para jóvenes | Salud y vida diaria | Conciencia plena y meditación