Descripción
Las mujeres inteligentes no envejecen. Rejuvenecen.
Un libro de esperanza, Younger Next Year for Women te muestra cómo volverte funcionalmente más joven durante los próximos cinco a diez años, y continuar viviendo después con una vitalidad renovada. Aprende cómo el plan Younger Next Year de seguir las "Reglas de Harry" —un programa de ejercicio, dieta y mantenimiento de conexiones emocionales— no solo te ayudará a retroceder tu reloj biológico físico, sino que también mejorará la memoria, la cognición, el estado de ánimo y mucho más. En dos nuevos capítulos, el prominente neurólogo Allan Hamilton explica cómo el programa afecta directamente tu cerebro —hasta el nivel celular—, mientras que Chris Crowley, con su inigualable voz, cuenta el lado personal de la historia. En otras palabras, cómo vivir de manera brillante durante las tres décadas o más después de la menopausia. Los resultados serán asombrosos.
Encuadernación / Tapa blanda: 472 páginas
Fecha de publicación: 24 de diciembre de 2019